2024年9月12日
中午去了许昌文庙，看了武圣（15米高）（春秋楼），文武双全！！
第六天学习心得：
今天听了吉林大学李兆良教授讲的《积极养育促进孩子全面健康成长》和《接纳与承诺疗法的理论与技术》两个讲座，中间抽空去了趟春秋楼，看到了文圣和武圣，穿越古今，收获颇丰。
李兆良教授仍然是积极心理学的推崇人，是清华大学心理学系主任彭凯平教授的弟子，被人称为“福流”哥！不仅理论知识系统扎实，实践经验尤其丰厚，把积极心理学讲的既有专业的深度，又有实践的灵活度，即使小白也能瞬间掌握到精髓。
李教授的一个观点我非常认同，我们不缺少实践案例，缺少的是专业而扎实的理论，并且把它解释清楚。这和我的感受是一样的，比如初中生孩子的很多问题多出在自我统一性没有整合好，但这个底层逻辑不给家长讲清楚，是不好推进某些具体方法的，即便讲了某种方法也是不能奏效的！
所以我们需要做的是如何把专业的理论知识，比如埃里克森的人生发展八阶段理论，形象生动又深入浅出的给家长讲明白，让家长的认知得到改变，从而根本上提升家庭教育的质量。李教授今天的讲座给我做了很好的示范，当然这是厚积薄发的结果。
我们虽然错过了参观许昌市的未成年人辅导中心，却有幸又聆听了李教授讲的接纳与承诺疗法。这个疗法我多年前有所了解，今天有幸能当面学习，既有理论又有实践，通过几个隐喻故事和几个练习，了解了该疗法的模型和理念，作为认知行为疗法的第三次浪潮，确实比较符合当前的实际。
它的核心应该是接纳不可改变的，从改善关系入手，以正念的理念，对认知进行解构，有明确的价值，开始行动，最关键的是要有观察的自我，从而达到提升心理灵活性的目的。
中午抽空去了春秋楼，有教师证半票进入，看到了武圣关羽15米的雕塑和“两院英风”的遗迹，看到了青龙偃月刀和悬挂的汉寿亭侯印，也看到了似曾相识的文庙、泮池、大成殿，对至圣先师孔子行礼，为自己为孩子们祈求学业有成，幸福安康！
