想法倒是有很多，做还是不做呢？
哎 我总是这么半途而废，看来我什么都干不好？
有一句扎心的话这样说：出来混什么最难？
出来
相信我，你并不孤单，我们每个人都会这样的内耗过，
在《动机心理学》这本教科书里，已经通过多年的实验、数据和论证，为我们提供了一个很棒的行动公式：
期望*价值=行动
想要定下目标后，付出积极地行动，你需要思考清楚两个问题：
1. 我有多大机会可以达成目标？
2. 实现这个目标能带来多少价值？
回答第一个问题，
“期望”要尽可能放大再放大，
把你的目标像电影画面一样的， 在眼前展开，让模糊的画面变得生动、清晰，你就是电影里的主角。
回答第二个问题，
“价值”要尽可能全面、细化，
让实现目标这件事的价值，远远的高于你付出的成本。
用这两个问题，一方面为行动充分赋能，一方面考量我们的目标到底靠不靠谱，
就像古典老师说的那样，
“不要因为容易而去做一件事,要因为有价值才做。
不要因为便宜而买一件衣服,要因为值得才买。
不要因为彼此习惯了就结婚,要因为相爱才结。
因为我们不怕苦,怕苦得没价值;不怕累,怕累得没有意义。
下一次，当你感觉行动力匮乏，打不起劲儿的时候，试试看这个公式和两个问题，
观望的时候，你只是一个观众，行动起来，才能成为主角，愿我们都能行动起来！
