习惯

只有一种习惯，才能抑制另一种习惯。

任何方法只要多练习，就会变得简单易行，经过多次的重复，一种看似复杂的行为就变得轻而易举，实行起来就会有无限的乐趣，有了乐趣，出于人之天性，我就更乐于常去实行，于是一种好的习惯便诞生了，习惯成自然，既是一种好的习惯，也就是我的意愿。

事实上，每天在这些新习惯上花费少许时间，相对于可能获得的快乐与成功而言，只是微不足道的代价。