2017.9.16
小瘦子抽风居然自己在淘宝买材料，要自己改装悬挂。少了工具，跑到居然去买，让我下去看会车。带了本瑜伽经下去看，不到5分钟，咬了4个包，有一个还在PP上，NND……
不由得赞叹群里几位能在外面站桩的好同学，勇敢喂蚊子的格局，我真不行。
话说今早起床，身上犯懒，秋天到了。不似春夏季节时，每天早上起床就想使劲抻。尊重身体感受，直接练习静止，站桩。
大约10分钟左右时，开始有寒气从脚向膝盖方向移动，右膝盖最明显。本以为会接着继续向上，然而来到右膝盖附近时，停止了。寒凉之气就一直在那里，仿佛看音频软件时不停上窜的小光柱，突然就停在了高音上，不动了。
站的韦陀桩，快到20分钟时，胳膊开始酸。体会到气感后好了一些……
时间越长，出来状况越多，颈椎也开始紧张。观察到了就比较容易放松下来。
瑜伽经上写道：坐法必须安稳自如。
这就是要练习体式法的原因。有说瑜伽里面的体式部分属于八支分里面的初级阶段，但如果没有这个初级阶段作为身体的平衡、清洁、疏通、柔软等等，何谈坐法安稳自如。安稳自如是以健康的身体作为基础才可以真正实现。
站桩必然也是同样道理。
