在《人生效率手册》当中萌姐提出了自我管理体系的四大模型，分别是：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理。
我们每个人每天都公平地拥有24小时，有人用心经营，有人却把时间花费在毫无意义的事情当中却不自知，你要知道人与人每一天“量”的效率差别，日积月累之下就成为了人生“质”的差距。任何人要想要养成自律的好习惯，首先就要明白的一个概念———人生效率体系。
❤️什么是人生效率体系？
人生效率体系，它包括三个部分，最左边是输入，例如读书、学习、以人为师，中间是自我管理，最右边是输出，比如实践、写作、演说等待。其中最重要的就是自我管理部分。
❤️自我管理体系四大模型
️ 时间管理
时间管理的关键是：学习如何规划时间和设置优先级。此外，有很多好用的时间管理工具，可以帮助我们来提高效率和产出，比如效率手册中的时间规划表、任务清单、番茄工作法等等，不仅能提高效率，还能帮助我们在忙碌的生活中找到平衡点。
对自己负责，就要对自己的时间负责，你如何过一天，就如何过一生。修炼自己的硬本领，会拉进你与人生目标的距离，慢慢的让你迈上人生的加速跑道。
️ 目标管理
运用目标分解法，当你开始制定了一年的目标后，要对年目标进行逐步拆分，分解成月目标、周目标、日目标，一直分解到不能分解为止。目标只有被分解，才能让我们清晰每一步需要要做什么，每天的时间和精力才能专注于做最重要的事情。其实人生就是一本效率手册，你怎样对待你的时间，时间就会给你同比例的回馈。
️ 效率管理
请记住，良好的行为习惯是提高个人效率的基石。通过好习惯的建立，可以让你逐渐摆脱一些消极的习惯和做法，让精力更加聚焦于重要的任务和事情上来。
️ 健康管理
个人健康管理的根本之处，在于对身体运作规律的认知和了解，搞清楚人体的各种生理反应与生活方式之间的关系，不要偷懒，不要抱侥幸心理，毕竟，这一幅身体，是我们这一生唯一的资产。除了身体健康外，我们也要关注和重视自己的心灵健康和精神健康，多花时间在健康上，花心思在生活上，花精力在灵魂上，这些都是跟随你一生的无形的不动产。
一个人坚持很难，一群人才能走得更远。为此我们建立了“读书”和“早起”的陪伴社群，与志同道合的伙伴一起养成自律的好习惯。从现在起每天坚持读书、早起、运动，给自己一个实现自我的蜕变的机会。关注【芳姐读书】加入“读书”和“早起”打卡群吧！
