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好的行为要形成习惯，状态很重要，节奏更重要。

一会儿犹如在天堂，一会儿犹如在地狱。情绪简直不能自我掌控，低落时不能自我排解，开心时控制不住的乐，甚至自己都不知道在乐呵呵什么。大概用一句话总结就是，重要的是自己存在的状态。

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