关于反强化，我想和大家分享一个发生在我自己身上的案例。
自从上初中以来，我一直感觉和父亲的关系有些疏远。我想，可能是我不再事事听从父亲的话的缘由，他也觉得渐渐失去了对我的掌控力。我为此很无奈，我很重视和父亲的关系，我想和他亲近些。
这几年，我与父亲相处时总是小心翼翼，生怕擦出一点的火花。因为我每每与他意见不合，都以悲伤收场，我实在很恼火。
我想过尝试与父亲认真地沟通，我确也做到过一两次。但结果仍不尽人意。
就在前两天，我与父亲产生了一段简短的对话：
“爸，今儿中午我烙了些饼，我看是您放冰箱里了吧。我觉着挺好吃，您可以尝尝。”
“嗯，要的。”父亲回答得很不自然。
我走进了房间，习惯性地关上房门。
我陷入了沉思。我回味着刚刚发生的对话。心里五味杂陈。
我意识到我久违地与父亲说了一句除正事以外的“闲话”。
父亲回应我时，我仿佛从空气中嗅到了一分父亲散发出来的孩子般的局促不安。
我先是有些小小地惊讶，惊讶于父亲表现出的几分不知所措；又感到宽慰，我猜，他也很难相信那句话是女儿对他说的吧。
我当时读书正在兴头上，到客厅走一遭的功夫，脑门一热，一反常态，竟做出这一动作。
我很快反思——其实爸爸是很想和我亲切地相处的。也许是出于习惯性的冷漠，又或是因为放不下的威严。但我选择相信爸爸和我一样，都在小心翼翼地维护着我们的亲子关系，害怕因为自己一句随便的话伤害到对方。
我想说的是什么呢，其实如果我们内心认为对方是可怕的、冷漠的，对沟通充满畏惧，实际上就是在将对方把自己越推越远，然后我们彼此一边表现出丑恶的嘴脸，一边喃喃“看吧，我就知道他是这么的可恶”。
而如果我们愿意相信对方是善良的、温柔的，面对交流充满信心与爱，其实我们彼此之间的“隔音玻璃”在无形之中已然消逝，然后我们一边坚信着对方的友善，与他握手示好，一边说着“果然，我就知道他是爱我的”。
根据吸引力法则，对方将会以你所期盼的样子展现出来，你们的关系将得到极大改善。
