健身小白该如何健身？
从网上学习一些健身动作，可能因为动作的不标准或者方法错误，难免弄伤自己；
请私人教练，可能费用太过高昂
健身房上团课，一次两次还行，但是长期下来，由于没有针对性和目的性效果也不是很大。
那么，健身小白想要健身，就真的别无他法了吗？今天给大家介绍一下——A区健身极速减脂一对多小团课。
图片发自简书App
这种课程主要是通过一个健身教练带领多个（一般是4－6个）学员进行健身锻炼的课程。课程主要针对没有基础的健身者和想减脂塑形的朋友。这种小团体课程对于普通一对一私教和团课来说，最突出的特点就是：
1、多人教学
2、是理论教学和健身训练结合
3、是完整的系统性教学
4、饮食监控
5、除了常规的力量训练，还有有各种特色的小工具，以及好玩解压又酷炫的泰拳
