有位年轻的弟子，在禅院中修行。他虽然每日勤勉的参禅念佛，但却总是被烦恼包围；心中诸多的念头，纷纷扰扰让他不得安宁，因此感到万分的痛苦。
有一天，他去禅房找禅师化解。他的师父听完他的讲述，一句话也没有说，只是示意他跟随自己来到禅房外的一片空旷的草地上。
年轻的弟子满心疑惑的跟在禅师身边，他们在一处石桌边停下脚步。禅师抬起头，望向青空对他说：“你抬头看看，看到了什么？”
年轻的弟子亦抬头凝视，回答道：“天空。”
禅师问：“你觉得天空大吗？”
年轻弟子回答道：“天空一望无际，很大。”
禅师笑着说：“天空真的很大吗？我却可以只用一只手，就遮住整个天空。”
年轻的弟子愣了一下，禅师不慌不忙的举起一只手，用手掌盖住了弟子的双眼，问：“你现在还看得见天空吗？”
“看不见了！”弟子诚实的回答。
禅师说：“很好！我们现在来谈一谈你的烦恼。”
禅师说完，转过身迈开大步朝禅房走去。年轻的弟子若有所思，突然大叫一声，“师父，我明白了。”
禅师微笑不语，驻足等待追赶上来的年轻弟子。
弟子说：“生活中的烦恼和痛苦就像那只遮住眼晴的手掌，它让我的眼睛失去了仰望天空的机会；只有放下它，放下那些痛苦、烦恼、挫折，才能够看到广阔的天空和无垠的世界。”
禅师点点头，“烦恼就像那只遮住眼晴的手掌，如果你不放不下，它就总在你的眼前。不仅如此，它还遮住你人生的整个晴空。”
人生本来没有太多的烦恼，绝大多数的烦恼都是自找的，是人们自己的想法把自己困住了。
“世间本无事，庸人自扰之。”只有明白生命一直都在转换，人生是无常的，才会珍惜有限的生命、珍惜自己拥有的幸福。才能够放下那些无谓的执着，坦然面对人生的痛苦和烦恼。
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