脾胃是气血生化之源，脾胃是无病到天年的关键！请养好您的脾胃！

健康养生是每一个人，每一个家庭都需要高度关注的话题。但是如果养生方法不得当，反而容易养出病来。今天 泓樾将为您深入浅出的讲解各类疾病的成因及预防之道，分享古今领导中医的养生经验和智慧。

帮助您从错误的生活方式中走出来，掌握正确的中医养生原理与方法，让您智慧养生、轻松的获得健康。

养生应该从何入手？

上天有时候似乎也有不公，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有肾为先天之本的说法，认为这些区别是由先天经血遗传所决定的。同时，中医认为脾胃为后天之本，先天不足，可以通过调理后天的脾胃来弥补。

先养脾胃，而不是急于补肾

我们的身体并受父母的精液，出生之后，一个人身体的先天素质就已经决定了肾为先天之本。

肾中元阳,为全身阳气的“根”。同时您的肾中精气是否充足，也会决定孩子的先天素质。

但是先天因素只是决定身体素质的条件之一，您身体的实际健康情况，看的还是后天的调养。

就像一个大水缸，缸的大小决定了能装多少水，这是先天因素。而水缸里实际装了多少水，看的就是后天因素了。

后天的生活方式及环境可以改变先天基因的序列。所以中医也讲补养后天来资助先天。

其实天地生养万物，人体包含着无限的可能性。从先天的角度来说。

每个人跑步速度的极限都是很高的，大多数人都能跑得像刘翔一样快，但是实际能跑多快就得看后天的训练了。

当然，先天素质越高，训练的效果也就越明显。

先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为天年。人的天年一般能达到一百二十岁而不衰，只是现实中很少有人能活到天年。

因为一个人的实际寿命，更主要是由于后天因素所决定的，而后天的关键在于脾胃，在于个人饮食有节，生活有规律。

上天给了人很长的天年，这是上天和父母的恩赐。我们要知道珍惜，才能无灾无病活到天年。

现在，我们很多人不知道珍惜身体，年轻时似乎也看不到什么不适的反应，是因为我们的身体正处在蓬勃旺盛的时期。

但是三十多岁以后，人近中年，不良的生活习惯的影响就逐渐显露出来了。

就说古代的武状元和现代的运动员，他们魁伟强健，精力充沛，可以说是先天素质比较好的人了。但是他们的平均寿命都偏短，古代的武状元，平均寿命只有六十多岁，比手无缚鸡之力的文状元低很多，而现代运动员的平均寿命更短，甚至已经低于普通人的平均寿命。为什么先天素质优越的人的寿命反而不如常人呢？

道德经中的一句话很好的解释了这一点。物壮则老，谓之不道，不道早已，说的就是精力不可过度用尽，及则必反的道理。

事物过分强壮了，就会走向反面。过分势强好胜，不知爱护体力、精力，不合养生之道，结果就会出现问题。

现代运动员的体能训练，包括很多人平时锻炼身体的方法，大多数建立在超负荷的基础之上。他们运动量大，消耗的能量物质多。

身体正常的恢复和补充能量的能力供应不上。在过度消耗之后，我们的身体处于一种补偿制度，会让身体的某些部位。

得到超量恢复，这跟会哭的孩子有糖吃的道理是一样的。

某个部位消耗过度了，受损伤了就开始向身体母亲喊委屈，身体就调动元气，让这个部位得到超量的补充。

但是我们身体的恢复能力也是有限的，不可能无休无止的满足超量恢复，这种锻炼方式，通过身体的补偿机制。

让肌肉发达了，让肺活量增加了，让心肌增强了。但是在这种超量恢复的过程中，脾胃这个为身体补益元气的后天之本，被损伤了，人就会元气不足了。

元气是人体生命活动的原动力，也是人体最基本、最重要的精微物质。它由先天经学所化生。

依靠后天水谷精气的不断补充，才能发挥正常的生理作用。脾胃如果受到了损伤，那么元气就得不到水谷精气的补充。

这样，以后天资助先天的基本生活活动就出现了问题。长期下来，身体健康怎么能不出问题呢？

所以中医说存得一分胃气，便留一份生机。平日我们的身体一旦出现什么问题，首先就会在胃口上反应出来，不管是伤风感冒、头痛、小急，还是患上重病，身体一旦不舒服，食欲就会下降。

我们看一个病人是否恢复的彻底健康，也可以看出他的脾胃功能是否恢复。如果胃口开，吃饭香。

这说明他基本痊愈了。这是因为脾胃在五行方位上居于中央，其作用就像大地一样可以生养万物。

所以中医认为脾胃是气血生化之源。

反之，身体其他部位产生病变，也会影响到脾胃。

如果脾胃出现了问题，五脏六腑、四肢百骸也必定会受到影响。脾胃是人体从外界摄取营养物质的源泉地。

我们身体其他部位需要的物质和能量都需要通过脾胃消化腐熟水谷而产生。而且我们服用的药物。

也是需要脾胃来吸收的。如果脾胃不好，补品和药物吃了也不能很好的被吸收，那再好的补品和药物，也就没有意义了。

脾胃健旺自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使生点小毛病也会好得很快。这就是，四季脾旺不受邪的道理，因为脾胃健旺，元气就会充足，病邪就不容易入侵身体，所以说，脾胃是无病到天年的关键，也是我们养生的入手之处。