这两天 我一点点焦虑 我听得到内在的声音 在否定自己 学了那么多东西，但是另一半还是在否定自己
我曾经是一个很大的 黑洞 谁跟我在一起都会给我拉进去 现在 我发现我老公也一样，是一个很大的黑洞 每一次都把我拉到情绪的最低谷 。有一天 在群里 听绿水老师说，我能做的就是去温暖 他们。对，我也这样做了 。
我们家也太平了一段时间 ！在我能量低的时候，听到老公否定 ，看到他受伤，看到他喝的烂醉如泥 看到他真的不关心自己 看到他沉默寡言 我的心很痛 我试着去关心他 但是他的回应是 沉默寡言 我受不了这样的沉默寡言 我受不了别人冷漠对待 。这时候我会 想我们还能走多远 我不怕苦 我也不怕累 但我是希望 另一半能够回应 很多时候他都会刻意的去忽视我 这样我很能接受 。正因为这种忽视 我对他也挺冷漠的 好吧 真的是他刻意的忽视我吗 ？这样我要跟他深入的沟通一下 。不过想到他可能会 避开这个话题 ，但是我还是想 尝试一下 。
幸亏这次真的 走上了疗愈之路 虽然我又掉在这个黑洞里， 其实我看到他也很努力 他也很想去回应我 但是他习惯了掉在那个黑洞里 暂时出不来 我发现自己不允许 不允许 他在黑洞里待一会儿 。其实我还是会不允许 不允许自己掉进黑洞，不允许别人掉进黑洞 。我看见了自己 对情绪的害怕 我害怕 他们会一直不断的掉进黑洞里 因为曾经自己掉进黑洞里一直都出不来 在这样反反复复的 情绪中 耗尽 自己的时间和力量
我开始明白了 每一个人都必须经历这一阶段 在情绪中 才能够发现才能够看见 我需要的是在这样的时刻 陪伴 给予他们的支持 。好的，我看见了 我放下 对这种情绪的需要 我允许它的发生 ，也允许可以慢慢的离开 。
