记忆中从青春期开始，我的背就不是挺拨的，经常有熟悉的亲戚朋友走过路过不忘敲打我一下，提醒我直起来，可是无论我怎么提醒自己、还练了好几年瑜伽还是做不到婷婷玉立。
某一天，在听罗老师的微课，做冥想深呼吸的时候，老师提醒呼气的时候重点关注把肩膀的两个点放下去，放松，我突然意识到，我的肩膀一直处于一种僵紧的状态，整个肩膀始终紧绷，从来都没有放松的时候，怪不得我的肩紧得无人能及，瑜伽老师每次都要给我安排跟别的学员不一样的动作，更惨的是去年因为一次牵拉，左肩还真的受了伤，到现在将近一年还未痊愈，我想这应该也是从小到大习惯性的过分承担责任的结果吧，在原生家庭中为父母为爷爷奶奶，在现有家庭中为先生为孩子，甚至在工作中为同事为领导，总想做一个好女儿好孙女好妻子好母亲好员工……期待得到所有人的认可，眼前还时不时浮现小时候父母及长辈们夸我是个懂事的乖孩子的情景，越乖越夸，越夸越乖，慢慢的把自己锁进了懂事的牢笼……
终于，等到了这一天，走在NLP的道路上，觉察到了自己双肩所承受的不应该由我来承担的负担，与父母与祖先多多的链接，更多的汲取来自千千万万的历代祖先的力量，懂得了自己有享受轻松快乐的生活的权力。时时提醒自己，放下放下，轻装上阵，每个人都有为自己的人生负责任的能力，我只需要为自己而活！
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