起床：6:00起床，订的机票准备回西安，总是心里有些不安。多祷告，上帝会带给我安定感。女儿发烧咳嗽都已经好了，我也算不愁心。
天气：大晴天，适合飞行。
心情：不好也不坏。
任务清单：
1.走路5公路应该没问题。
2.日更记录开启领读人之路的第16天，日更坚持的不错。一早收拾完行李就在前台的早餐桌前日更，每天都可以一页纸。，微习惯真是受益终身。
3.书法，一家人的早饭其乐融融，我的书法还是会写上几分钟，让内心平静从容。
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、想成为领读人的愿望，需要勇气和坚守，家庭的琐碎小事抹掉自己的热情，有时有点压抑，日更坚持的不错。昨天大哭一场，没有人能让你失望，只是自己内心深处有的不愉快发泄出来，日更停了一天。
2、情感账户存入：军晚上吃完饭去接安安，父爱如山，没有语言，爱的深沉，我还是希望他俩和睦相处。
3、健身运动跑步五公里打卡。鼓励鼓励自己。两个人看了隐入尘烟，有点堵，两个人在一起微软的光亮点亮彼此。
改进：1、写作日更是长期主义，活好自己才是最好的。人一生都在修炼自己，那些充盈，接纳不完美，看到自己内心的渴望与需求。
2、晨跑5公路是值得肯定的，昨晚故事力的课程没跟，只是心情低落，还是需要更专注，不被外围影响才行。
3、书法习字一个小时。每天进步一点点的，隶书秀美，好好练。
4、积极主动，要事第一原则一定要刻在脑子里。
5、起飞了，开始最重要❗️干，付出不亚于任何人的努力。每天反思复盘会让自己变得强大。
习惯养成：写作日更21天，坚持第16天了，有时只是一句话，还是坚持着呢。。
周目标•完成进度1–8日跟进
1、领读人的自我简介：❶向前一步，无畏我心—我本传奇❷每天一页纸书写第14天了，❸五分钟视频分享内容准备好了。在背背稿子，还没试着录着。中秋过完，一家人都感冒啦，忙着家务，把目标耽搁了。微习惯让我感受自己的力量和目标，不评判自己，慢一点还是可以。
2、健身跑步瑜伽一周5天。运动无论走路跑步一小时五公里达成，都是超额。
3、隶书书法一周4次。一周四次没问题。定的目标很容易达成，易坚持到底。微习惯真是了不起的一本书。
学习•信息•阅读
1、跑步时樊登读书每天一小时。坚持到底
2、本周需要读书《故事力》《你能写出好故事》《故事思维》，没进行。改成《读懂一本书》了。没完成，又懒懒得读张晓风的一半儿春水
3、选书《人生由我》《高效能人士的七个习惯》《微习惯》不改变。
健康•饮食•锻炼
健康快乐，喜乐如水充盈：修炼自己一生乐观，豁达，好奇心，好的品质受益一生。
饮食习惯以健身运动模式为主
锻炼方式：运动需要多选择，这样才更好：晨跑健身瑜伽
人际•家人•朋友
女儿的陪伴好重要，她鼓励我活出精彩的人生。一个灵魂唤醒另一个灵魂原来如此美好。
工作•思考
预备领读人准备阶段，开始比完美更重要，“干”沉迷进来了。
最美好的三件事做的很专注，给自己点个赞呗！
1.写作
2.运动
3.书法
思考•创意•未来
与7年后的自己有个约会：身体和灵魂一样喜乐充盈
以终为始，座右铭：“当你去世时，想让世界记住你并为你流眼泪，那你要思考，你应该为这个社会留下点什么？”
