壹

前阵子经过持续地输出文章，我拿到了某平台的原创功能。 

曾经我很希望能拿到它，可是拿到它以后，突然失去了创作的灵感和动力。 

不知道该写什么了。 

看着自己那少的可怜的阅读量， 我决定加入一个写作群，了解一下互联网文章的写法。 

结果，整个人不好了。

整个群组充满了焦虑与狂热， 

大家都羡慕着别人的爆款文带来的巨大流量和利益， 

恨不得自己马上写出个10w+，走上人生巅峰。

不得不说，我被群里氛围带动了。

只不过我是默默地退了出来，深深地怀疑起自己:

如果我写的文章没有人看，那么我写作的意义何在？

如果我写的文章没有人看，那么我花费的大量时间和精力在写作上，是不是浪费了生命？

如果我写的文章没有人看，那么我还要不要继续写下去？ 

我写的东西，到底有没有价值？

我写的东西，到底有什么意义？ 

…… 

我看着那少的可怜的阅读量，一点点地扎着我的心。 

“太差劲了” “不行” “写的不好” “没人喜欢” “早就不该这么做” “停笔吧” “没人看的”……

几乎所有尖酸刻薄的评判，全部涌现了出来。 

我开始难过起来，仿佛自己做错了一样。心里就像《武林外传》里的佟湘玉那样念叨着“我错了，我真的错了，我就不该写文章，如果我不写，我就不会浪费时间……” 

一边伤心，一边自责，一边后悔莫及。 

在对自己的批评与责备中，我扼杀了所有的写作热情。 

贰

就在我的心要跌到谷底的时候，突然有个想法冒了出来，

我一点也没有珍惜自己。

这是什么意思？ 

我开始变得警觉起来，琢磨着这句话的含义。 慢慢地，思绪开始清晰了起来：

当我因为文章的阅读量而烦恼的时候，我就掉进了欲望的坑里；

当我看低自己的创作时，我就是在看低自己；

当我认为它们毫无价值的时候，我就在认为自己毫无价值；

当我怀疑自己创作的能力时，我就是在否定自己的能力。 

当我批评、否定自己的时候，

我完全忽视了过去的自己付出的所有努力；

我完全没有尊重过去的自己为我所做的一切；

对于过去自己创造的一切，我并没有丝毫珍惜。

所以，当我批评自己所做的一切时，我根本就没有在爱自己。 

没有爱那个，无时无刻，总是陪着我的自己；

没有爱那个，付出了各种努力为我实现各种想法的自己； 

当我批评自己的时候，我就在否定自己本来的样子。 

但是想想自己一步步走下来，每个环节的发生，似乎总是恰到好处，没有人逼我什么， 

只是因为我当时想做，所以我才会去做。 

所以，我又何必如此尖酸刻薄地批评和否定那个陪我一路走来的自己呢？ 

根本没有任何理由那么对自己。

我对自己有多少批评，自己只会有多少痛苦。

叁

那么为什么会这样呢？ 

我发现，多年以来，我一直在无意识地陷入自我指责与否定中，不断地伤害着自己。 

每当别人批评指责我的时候，我总会认为是别人说的是对的，自己是错的，于是在心里不断地责备自己； 

每当自己做的事情不如预期，不如别人，或者没有令别人满意，就会无意识中认为自己做的不够好； 

甚至有一个阶段，我的口头禅就是“对不起”。领导当时很奇怪地问我，“你又没有做错什么，为什么要说对不起？”

认为自己不够好，总是批评自己、否定自己已经成为我潜移默化的习惯。 

但是，这样做并没有让我更好，反而是一次次地跌入了情绪的深渊里，陷入无力与彷徨，焦虑与恐慌。 

所以，是时候改变这一切了。 是时候，停止对自己的批评与否定了。

我想起了自己写作的初衷，就是写出我的想法，分享爱与力量。 

我相信，会有人从中得到一些什么。 

所以，有灵感出现，有觉察发生，有想写的愿望，我就写。这个过程令我愉快。

何错之有呢？ 

也许我不需要成为其他人呢？

也许我唯一要做的，就是在想写的时候写出来，剩下的，交给宇宙呢？

当我再去看过去写过的文章，它们的存在仍然令我感动而珍惜。 

重归初心的感觉，真好。 

肆

这个经历带给我最大的体会是，

不管别人怎么成功，一味地模仿与复制，并不会带来真正的快乐。 

更重要的是，总是和别人比较来认定自己不够好，往往是对自己的致命打击。

每当认为自己不够好的时候，就是在批评自己，把自己置于比较中，然后，用别人的优点来否定了自己的一切。

仿佛别人就是至高无上的，而自己则卑微的可怜。 

但是，你拼命否定自己的样子，得令那个无时无刻陪着你的内在自我，多么伤心与难过呀。 

当你否定自己的时候，你就在否定自己所做的一切行动与努力，

你就在否定自己的一切想法与灵感；

你就在否定自己所有的创造能力和存在意义。

不要以为你和内在的自己是分离的，你们的感觉是相通的。

你的内在不好受，你也一定不好受。 

事实上，上天并不希望看到千篇一律的人们，所以每个人都不一样，每个人都有着独特的天赋与能力。

并不需要让自己和别人一样，也不需要拿着别人的标准来要求自己。 

一味地拿着别人的标准来审视自己、批评自己、否定自己，那要让真正的自己，去哪里呢？ 

这不是躲猫猫的游戏，而是关乎着自己的人生，

到底是要快乐还是悲伤？ 

到底是要让内在的自己，自由地享受着它本来的人生，

还是被塞进外界的标准与框架中备受束缚？

所以，只有愿意接受和拥抱自己的那份不同，将自己的特点发挥出来，那才是活出了自己的样子。

伍

我发现，爱自己不是喊喊口号那么简单，而是要在生活的方方面面中，保持着对自己的信心和欣赏。

特别是在下面这些 “毁自己” 的时刻中，更加需要对自己的接纳、信任和肯定。

每次你自我怀疑的时候；

每次你自我批评与自我责备的时候；

每次你认为自己不够好的时候；

要问问自己， 

那些观点是真的吗？

那是你想被认作的样子吗？

你希望能得到怎样的对待？

你希望自己成为什么样子？

按照你内心里，想要的方式来对待自己、呈现自己。

给它信任与肯定，给它欣赏与理解，给它支持与感激。 

同时，采用积极的应对态度来面对“毁自己”的时刻中， 遇到的问题。

有人会说，

如果不是遇到了问题，谁也不会跟自己过不去。

但是对待问题的态度又千差万别。

与其陷在对问题的定义中，不如多想想怎么来面对它，化解它。

比如：

自己可以采取怎样的行动？

怎样可以解决它？

怎样可以让它发展？更好？

……

这样才会跳出被问题困住的思维模式，从前继续向前。

最后，是我给自媒体创作小白们的建议：

1. 上路之前，先找到自己的热爱之所在。

2. 上路以后，顶住诱惑，守住初心最重要。

3. 看着自己的路前进，让别人说去吧。

4. 任何时候，都要记得爱自己，做自己最坚强的支持者。

原创：欧酱  用我踩过的坑，照亮你前行的路

原创首发公众号&头条号：欧酱说