六项精进营二阶 Day2
学到了什么
1.习惯养成的过程，需要有动机，有目标。
习惯的三种分类：行为习惯：比如阅读、写日记、整理、节约等，所需时间一个月。
身体习惯：比如减肥、运动、早起、戒烟等，所需时间三个月。
思考习惯：比如逻辑思考能力、创意能力、正面思考等。所需时间六个月。
哲学家威廉·詹姆斯曾说过：“习惯改变，人格就会随之改变；人格改变，命运就会随之改变。
2.做一个懂感恩的人，感恩那些曾经帮助过我们的人，感恩所有与我们相识相知的人。
3.很多人很多时候都想到很多事情，为什么没有得到，因为没有做到。
在《超级大脑的七个习惯》里面说到：“做不到”并非自身能力不足，而只是大脑“不想做”罢了。我们需要将“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”“立刻行动”“积极行动”“持之以恒”。
4.超强行动力是一切成功的前提，不要靠感觉做事，不要有太多的思想包袱，唯有行动可以破局，自律没有结果一定要找一个有结果的人来监督你。拿破仑曾说过：为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望，然后立即行动。
5.行动ABC模型：
A是前提条件，是你的行为之所以发生变化的环境，也就是产生行动的原因。
B是行动，也就是我们在整个过程中做出的行为改变。
C是结果，是我们的行动带给我们的反馈。
6.自律-自燃-自信-自强，很多人都是自以为是,为什么遇到瓶颈，遇到瓶颈为什么不求救?问问自己惧怕什么?从0-1和从8-10的区别，从0-1很难，从1-10，再从10-100就会变得很容易，行动变现威力无敌，强输入倒逼输出，要想成功，跟有结果的人去行动。让闭环思维发声。
7.痛点：当下你做的和你真正想要的是否冲突？
确定目标后，是否把目标拆解成一年，一个月，一周 一天。每天所做的事情是否与你的目标相关。
想到了什么
人都有三大焦虑：时间焦虑，人脉焦虑，知识焦虑，正因为焦虑，我们才想到要去学习提升自己，因为学习可破一切。走到一个高能量的社群，链接高人，与牛人为伍，更要具备一个很厉害的能力，就是转化和输出的能力。学会的最高标准是会教，会教的标准是有人愿意为你的输出买单。这是一个完全内化的过程，那些已经被完全内化了的新知正在时刻的改变着我们的行动。
下一步行动
1.坚待输入充实脑袋
2.把自己的所思所想记录下来，分析-解决
3.坚持运动，保持精力
