我与世界#保持平衡一整天。

    精力管理是现在我们人生效率体系里面的一个基础管理人生效率体系其中一个分支！他人生效率体系包括：目标管理、效率管理、时间管理，还有精力管理组建而成的！那么精力管理，他是所有事项管理中里面最基础的一个点，并且也是贯穿所有体系管理的一个链接！

    如何，让我们一整天都精力十足，首先可以先在时间管理上做一个比较好的排程，把每年的目标分解后的每月目标对应的，每周目标下面所包含的每日目标。用手册安排出来！在这个目标的分解过程中，按照时间的维度去做到目标时间管理上的分配，接着就是我们的效率管理，可以用总结笔记的方式去对照自己一天所花的时间是否合理的，效能如何！它可以根据目标的完成度，以及时间的分配度还有啊，效率的效果去评判，我们目标是否有比较好的完成。

    其中精力管理为什么有时候会有让我们感觉到一整天下来体能不足，自尊心水平又下降，我根据自我的一个例子来说明到这一点，由于时间的安排上没有及时的对应到你的小目标完成那么就会导致我们心里焦躁！影响其他目标了一个执行、从而导致啊总结复盘起来的时候又会感受到自己完成度不高，于是这种自尊水平一会产生下降对自我的一个能力就开始否定。通常遇到这种情况的时候，我们要及时去看我们的周目标这样子，他就起到一个小灯塔的作用，让我们拉回该有的一个方向！不去过多地把时间跟精力放在已经发生过的事情，只要你再次做好时间去调节跟总结，并且做好一个纠正的动作。

    有时候我们目标完成不了并不是代表我们这个事件的处理能力是没有的，而是你一次性定了过多的目标，导致时间上的程过满.一些意外的时间是没有去安排在这个时间排程，里面导致了自己遇到突发事件有种措手不及的感觉，从而导致我们的经历感觉到耗费大量的

    昨天我们开会，其中所有伙伴思想碰撞的不错！也提出了各自的一个工作方向和目标和以及接下去谈到这些目标我们完成需要提升了一些转换思维方式里面要用到的一个工具，比如用文档的形式，让我们大家都通过公共象限看得.比较透明话，大家都可以看到目标进度了一个效能！

      我反省自身不足一点是在开会的过程中，由于对合作的一个语言表达方式比较在意，因为之前在上个星期礼拜的时候，我发表总结话，她感觉都是废话，那有可能是因为他本身只是嗯他的语言方式没有组织好用这种方式说出来，那实际上我个人是比较在意了，在这一次的开会会议上，又是同样提到这个废话两个字的时候就当场我可能就内心的一个情绪就被调动起来的，觉得你在所有公司伙伴面前怎么可以这样的一个讲话方式，所以情绪上就一下子陷入了不舒服状态，并且我告知她在作为一个老板，这也是我们的一个基本的一个修养跟素质，并且要时刻的尊重别人讲完这些话的时候，我内心很纠结也比较内疚！视频会我比较快的时间就发了一个致歉信息给我的合作搭档。可能一直没有回，我觉得他可能是比较生我气的，我接下去的做的每件事情上，我一直就会不停的闪现出，一个把他的情绪想得扩大化，觉得他不会原谅我或者是说难受了，还是怎么样，但是呢，就是一直会产生注意力不集中的去做其他的事情导致我觉得。效率比较低！下面做的事中时不时闪现她不回信息是否是难受她不开心.这个念头！导致我的这一个工作了一个完成度，跟完美度就降低了非常多！

    那我接下去就开始把这种情绪的记录通过这个情绪笔记了一个登记去感应到，当时自己情绪的状态、接下去互相去理解到，每个人她在不同的场合说话，用以其实是不止不是针对个人的这样子的话啊，我们自身的一个自尊水平不会受到挑战也并不会去放大，他们几个说话了一个用意只是正常的！不要太在意这样子可以让我们的精力管理上保持一个平衡，不会因为某一个特别只是在乎的个人一个细节去影响的后期的一个目标的一个顺畅度！