案例01
我在初夜没有快感，只有痛与恐惧。和男友相处两年了，初夜的体验让我对性爱有些畏惧，也对男友多少有些抱怨。
你对性爱是怎么看的？你和男友的相处模式是怎样的？在男友面前你是放松的，敞开的，接纳的吗？这些问题可能会帮你找到答案。
案例02
我是个单身女人，我有一个同居了11年的外地男友，感情不错但是我厌烦了两地分居的生活。我该怎么办？
这11年间你们考虑过解决两地分居的问题吗？是解决不了呢？还是这种状态让你们保持着某种平衡。
案例03
我和老公已结婚六年，有一双儿女，最近我得知他在外面养了个情人，心里非常痛苦，我想他不是不爱我，只要我对他的事不闻不问，只要能让孩子有个亲生父母，我委屈一下又何妨呢？我这样做对吗？
关系是两个人互动的结果，在亲密关系中，如果一方扮演牺牲者，那另一方就是放纵者。你牺牲到什么程度，对方就会放纵到什么程度。如果你扮演的是牺牲者，那么除非你停止牺牲，否则是没有办法改变你的伴侣的。尝试着让自己停下来，看看自己内心的需求。改变自己旧有的模式，通过自己的变化而影响对方，让对方在态度上慢慢做出调整。
案例04
我偶然知道丈夫有了外遇，并深陷其中，但他却说与她很清白。我对他失去了信任，感觉我很快会失去一切，我该怎么办？
这是糟糕至极的不合理信念。事情没有你想的那么糟糕，还没有到下结论的时候，把注意力集中到自己身上，先把自己的生活充实起来，活好自己才能过有选择的人生而不是等待被选择。失去有时并不可怕，失去一棵树可能会得到一片森林。
案例05
我和先生长期两地分居，无法排遣的寂寞使我特别想拥有一个异性朋友，可以谈天，可以谈情，不越界。但我怕自己把握不好这个度，也害怕他人目光中的道德评判。
鱼和熊掌是不可兼得的。世上没有两全其美的好事，只是权衡下选择最有利的。我们都不要轻易去挑战人性，常在河边走哪能不湿鞋。
李老师的以答代评
案例01
我在初夜没有快感，只有痛与恐惧。和男友相处两年了，初夜的体验让我对性爱有些畏惧，也对男友多少有些抱怨。
以答代评
可以用相当普遍来形容你目前的状况。这个问题形象地反映出了心理学上的躯体记忆，这种记忆要远比思想的记忆深刻得多。克服的办法是加强与男友之间的互动，比如把内心的真实的感受告诉他，把你的委屈与不快告诉他，但切记不要抱怨——抱怨会使得他产生心理防御从而听不懂你的表达。性爱本身是个过程，快感却是个自然发生的结果。把精力放在对性爱过程的体验上，高潮快感可遇而不可求，等待其自然来临。有了第一次，之后的无数次就水到渠成。
案例02
我是个单身女人，我有一个同居了11年的外地男友，感情不错但是我厌烦了两地分居的生活。我该怎么办？
以答代评
两地分居无疑是痛苦的。作为一个负性生活事件，像你和男友这种感情亲密的长期两地分居，要比那种感情不和的分居更让人难以忍受。既然能够忍受11年之久，从客观上讲，足以说明要改变这种状态是困难的；但从主观上讲，这却又是你们自己选择的——是权衡利弊的结果。“该怎么办”的答案在于新的选择：让感情有个归宿。当然，这种获得是以某种丧失为代价的。
案例03
我和老公已结婚六年，有一双儿女，最近我得知他在外面养了个情人，心里非常痛苦，我想他不是不爱我，只要我对他的事不闻不问，只要能让孩子有个亲生父母，我委屈一下又何妨呢？我这样做对吗？
以答代评
在情感问题上，别以对错为标准。心理学把成年人看作是具备对自己的行为负责任的人，任何的行动都是当事人权衡利弊的结果：只有利大于弊的才去做。就是说，你的委屈相对于因离婚给孩子造成的内疚而言，是获益的。
看得出来，你并不怀疑丈夫对你的爱，尽管知道丈夫也爱着别人。与另外的女人分享丈夫的爱是痛苦的，当然也是不可能长久的，因为这是对一夫一妻制度的亵渎与反动。在临床咨询过程中，我们常常看到：在“为了孩子”的幌子下，实际上掩藏着低自尊的心理动因。而一个女性如果自尊度太低，也就不可能有自爱与自强。于是，委曲求全就成了她应对不幸的唯一方式。
案例04
我偶然知道丈夫有了外遇，并深陷其中，但他却说与她很清白。我对他失去了信任，感觉我很快会失去一切，我该怎么办？
以答代评
要想保住婚姻并修复与丈夫的感情，让丈夫保持“很清白”非常重要，尽管你已经确知他有了外遇。这种“清白”其实是男人的面子，如果面子没有了，自尊就没有了，他会破罐子破摔。从可操作的技术上，这个时候的你需要只表达痛苦而避免对他的指责。理由在于：你的指责会使其本能的防御，从而听不进你的建议；只有你没有指责的痛苦才可能使其产生内疚——对你的内疚是丈夫断绝婚外恋的最深层动力，当然也最为强大。
案例05
我和先生长期两地分居，无法排遣的寂寞使我特别想拥有一个异性朋友，可以谈天，可以谈情，不越界。但我怕自己把握不好这个度，也害怕他人目光中的道德评判。
以答代评
你的担心不是多余的，这个度的确不好把握。人是一个环境的动物，在一个环境下做不出来的事情，在另一个环境下可能就发生了。而可能发生的那个环境是不可预测的。另外，关键还不在于你的“把握”，那个他会怎样呢？当你把他当成异性朋友的时候，他是否也永远遵从这样的朋友规则而不越轨？得好好考虑。
