复盘之见证成长

一.人生灵魂拷问，找到最真实的自己

为什么要深度复盘？

人生终极目标是追求幸福

幸福是有很多个瞬间组成的

瞬间是结果的呈现，我们需要分析背后形成的原因

归纳总结，才能有能力逐一击破

怎么复盘？

工作复盘：

我的硬本领有哪些？硬本领是什么？能为别人解决什么问题？

我的软实力有哪些？情商、智商、美商、爱商、财商

我的职业规划是什么样的？有无晋升路径？有无成长空间？有无薪资提升空间？公司发展状况如何？

我的行业前景怎么样？是否有国家政策的支持？是否符合最新的商业模式？

家庭管理复盘：

家庭关系复盘：和长辈的关系，和伴侣的关系、亲子关系

家庭目标复盘：财务计划，出行计划，孩子的成长计划

如何合作共赢：关注对方的需求，合理分配家庭时间，系统学习相关知识

健康管理复盘

合理的饮食：营养是否均衡，饮食时间是否规律，有无暴饮暴食

充足的睡眠：睡前有无不良习惯，睡觉时间有无超过23点，睡眠质量，睡觉时长

规律的运动：每周有没有规律运动，每次运动时长

稳定的情绪：什么事情容易情绪波动，什么时间容易情绪波动

社交资本复盘

最重要的10人关系：至亲、好友、不以价值交换为前提的紧密关系

年度目标相关的20人：高势能：需要向他学习，需要借助他的资源和助力；低势能：需要通过他实现自己的价值。

具体管理计划：节日、生日、互动活动

人脉升级计划：加入正能量的社群，主动靠近高势能的人群

个人成长复盘

有没有年度读书计划：需要精读的书籍，需要泛读的书籍

有没有听课的计划：是否年度目标相关

好习惯的修炼：早起、冥想、阅读、写作、运动

二.人生版图构建，做自己的CEO

人与人的根本区别，其实本质上来自自我管理的基本水平和能力，通过建立一套知识的系统，不断完善自己的输入结构，但是不仅通过4类输入结构的这种输入方式，此外还应该精准地做好自我管理，做到高效能的人生。

0-12岁成人

12-24岁成学

24-36岁成事

36-48岁成家

48-60岁保家

60-72岁传家

72-84岁颐养天年

84-96岁回忆人生

影响人生进程的主要因素：基因、原生家庭、学历教育、自主学习人脉升级

人生效率体系：输入、自我管理、输出

输入、整理规划（人生阶段+阶段目标）、制定计划+执行计划、定期复盘

高：就是时间管理的高手以及目标管理的高手

效：就是提升自我的效率和效能

能：就是促进自己不断地拥有充足的体能

学会正确的休息，管控自己的情绪，为自己的意志力充电，反复通过习惯的养成，让自己减少无意识思维方面的投入。同时管好自己的精力，那么最终做到的思维方向的输出，让自己不仅具有写作的技能，社会实践的技能，还具备演说的技能。这就是做好自己人生的CEO。

三.重建高效学习系统，开启人生新征程

构建知识宫殿

了解知识总量，构建知识结构，知识的联系，学习程序的制定

高效学习方法

好的成长始终游走在“舒适区边缘”

找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。

距离太远的，我们都把握不住，无论他们是令人痛苦的还是令人享受的。

几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手：提炼目标，要有关注点。

深度学习

被动学习：听讲、阅读、视听、演示，这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。

主动学习：讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

从知道到做到是一种巨大的进步，然而自己知道或做到是一回事，让别人知道或做到又是另外一回事。你必须动用已有的知识去解释新知识，教的最高境界是用简洁的话让一个外行人明白你讲的东西。

尽可能获取一手知识，尽可能用自己的话把所学的知识写下来，反思生活。

知道信息点，关联信息点，行动和改变。

只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。

要求自己每天只做一个俯卧撑、每天只读一页书，每天只写50个字。

痛苦也是一种反馈：尽最大力气将作品打磨成自己当前能力范围你可以完成的最好的样子；制定分享策略，展示给那些能力不及你的人，冷静客观地对待打击，所有痛苦都是上天给我们的成长提升。

主动的回想测试是最好学习方法之一

让知识变成生产力

真正的行动力并不完全来源于自制力，最初的选择会影响行动自动增强的方向，把目标细化、具体化的能力－--－行动力只有在清晰力的支持下才能得到重构。

写下来：做规划的目的并不是让自己严格按计划执行，而只是让自己心中有数。有自己热爱的事，比行动力本事要重要得多。

“懂得那么多道理，却依然过不好一生”，懂得百点不如改变一点；真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于字改变了多少。对成长来讲，道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当你凡事都以改变为标准，你的成长路径会更加清晰。

四.共同改变，一起前行

生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照进自己。

如果你想要的东西不存在，那就亲自动手将它创造出来。如果这对你有所帮助，哪怕只有一个点触动并真实地改变了你，那它就完成了使命。不管什么时候，如果有可能，我都期待听到你的反馈。

当然，这还有许多不足之处，主要的原因是我的写作水平有限，对问题的梳理不够透彻。

一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。

感谢所有的读者，那么最终的触动、改变和反馈才是我最大的、真正的收获。

愿本文照亮你的心智世界，成为你前行的路上的灯塔，也愿更多地发现本文，共同觉醒，一起前行。

你的一生，至少主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！