起床：7.00
错过了6.30的冥想，起了自责的情绪，然后心情很低落，
昨晚朋友打电话说，她终于跟她老公提出离婚，慢慢倾听她的感受，让她冷静一下不要冲动，但不知道要怎么去引导她，解决她的痛苦。
然后匆匆忙忙的整理房间，收拾一下屋子，错过了吃早餐时间，整个人被下雨天气感染的心情更不好。
在路上打车一直在融合清理，情绪不稳定
开会时候，容易被别人带走思路，不够专注
跟领导汇报工作，起了抵抗情绪，马上转念一想，她在培养我，我应该感恩。
就寝：冥想过程中一下子进入状态
天气：雨
心情：郁闷
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：培养专注力
习惯养成：站在更长远的局面看待问题
周目标·完成进度
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
跟家人发红包，妈妈好开心
工作·思考
1.不与领导对抗，不以狭隘的想法去想别人纠正自己的错误
2.多关注组员的情绪
3.梳理业务流程，带目标去导向
最美好的三件事
1.对别人肯定
2.不言他人是非
3.对别人热情打招呼
