是有关任务单的制定 ！

所有的和孩子之间无法明确的事需定规则，制度 ！

如电子产品

什么时间可以看

可以看多长时间

这些无法明确的是需定规则 ，定规则可以让大人孩子心里都有数，做到心有序，而是有序 ！

制定好了，要是奖惩制度！要有奖有罚！

关于奖励的误解 。

很多家长会想孩子一做事儿就给奖励，会让孩子形成不好的行为，让孩子形成依赖 。

奖励是一个人付出了时间和努力完成了一个恰当的必须的任务之后，用正当的手法获得的一种正当的果实，荣誉 ！就如同员工在公司努力工作，得到奖励，分红，证书 。学生在学校学习好得到奖学金，奖状 。

奖励同时也是一种欣赏，肯定。我们也是在给孩子培养一种成就感，喜悦感！欣赏他，除了物质的奖励，带给孩子更多的是精神上的欣赏 ！对有些人而言，成就感，带给一个人的愉悦和幸福，这是一种最大的奖励 ！

孩子对完成一个非常费时，费力，没有兴趣的事儿，他有抵触情绪。比如打扫卫生，按时起床，按时写作业，按时上学。他本来就不喜欢做，而孩子还没有那么强的控制欲，也没有那么高的觉悟。所以这时候，父母用夸的就不太管用 ，需要一些奖惩措施 ！

如果和成人的工作联系一下，一个人上班儿只夸他，不给在工资，或者即使有工资，但他做好了，只夸了他，不给他奖金分红，那么他的积极性也不会那么高 。

关于奖励家长的思维很重要！

有很多家长会在孩子不去做某件事时说，我不给你钱了，看你怎么办  ？而当家长把物质，金钱看的很重要，那么孩子做事情时也只是为了钱，物质 。如果家长换一种思维，奖励孩子是因为他做事儿积极的态度，那么孩子也会感受到到 ！物质上的奖励和精神上对孩子的欣赏都很重要。而精神上的肯定，欣赏，用物质表达出来会更好！

怎么样制作任务单

任务单是为了激发孩子自主做自己事情的能力。制定出来给孩子相应的激励！

1，准备积点使用的道具 

积点可以是王牌，贴画，任务棒，旗子，扑克牌  。这些可以让孩子一目了然的 看到，他得到了多少个积分，积点 ！

2.每天的任务，都有哪些 ?

例如，按时起床，自己穿衣，脱衣服，主动刷牙，洗脸，摆筷子，好好吃饭，按时出门儿，睡觉，按时阅读，把脏衣服放到脏衣筐 ……刚开始的时候，制定任务单要简单，不要太多，给孩子日常生活有关，具体事情，不要太笼统，先不要安排和学校有关 。

确保这个任务单，是符合我们自己孩子的水平，这个年龄的特点。制定完之后和孩子聊易聊 。可以说，从明天开始，我要在家做点儿好玩儿的事情了（让他感兴趣，不反感  ）希望你能每天完成一些神奇的任务，完成之后妈妈会给你一些奖励哟！

当孩子为什么奖励，我们可以问他想要什么奖励 ？

孩子 有需求，说出他的需求。当他有这些需求想要这些奖励的时候，家长执行度会高  。

除了任务清单之外，还可以有特权奖励清单！

可以准备一个抽奖袋，写一些纸条 。如五元玩具，十元玩具一个，曲奇蛋一个，拼装玩具一个  ……写完之后放到抽奖大礼，等到积点到达一定数字的时候。比如每十个基点可以抽一次奖，

当然也可以直接带着孩子到商店把玩具买回来，放在抽奖点袋，让他去抽 ！就这样在玩中执行 ！

赵馨老师分享他家另一个故事 ，比如她需要出差为五天 ，买五个玩具交给姥姥藏起来 。让孩子找，一天找一个，五天找完了，妈妈也就回来了 。一些小心思，小玩法，可以让规则不那么无聊，无趣。让规则像玩一样进行 。

针对孩子想要买的需求大价钱的也可以积攒更多的积点！比如积够30，够50个，他才能去买更贵的东西，这样他会想办法攒钱，积积点儿，也锻炼了他的延迟满足。

当然在设置积点时可以放宽松一点，让他每天赚到积点 ，比他花的多一些，这样能刺激到孩子攒积点  。时间也不宜拉的过长，最好让他每天都可以攒积点，防止他没有耐心。

附上赵馨老师家的任务单和特权奖励单

做清单的时候一定要根据孩子的成长特点，比如很难的，他现在年龄做不到的 。奖励一定是孩子喜欢的，根据孩子的需求。

一些特权可以用积点兑换，但细节要标注清楚。例如，可以看30分钟电视，但每天只能兑换一次，限晚餐后兑换！

规则越详细越明显越好，事说到前头，避免执行的时候产生冲突 。

最后要加上执行人是谁 ，妈妈不在家的时候，执行人是谁，在执行过程中是否需要向妈妈申请，这些细节都需要去考虑的，也是在执行的过程中需要一点一滴的去完善的。

执行的过程中要坚决，温柔而坚定。开始的时间要考虑清楚，不要选的是假期要外出，或是有客人来，家庭里面有重大变动，这样的时间作为开始的开端 。如果开始几天，因为家里其他事情而中断，那么我们在孩子这里的信誉度会降低  。

在执行的过程中，他不愿意去做事儿，肯定是奖励清单出了问题。 家长要想一想，到底是什么才能吸引到我们的孩子，什么才可以激励到他去做事儿 。

如果家里有两个，三个孩子可以同时制定任务清单，但是要根据孩子的不同年龄特点去制定  ！

当孩子被限制做某些事的时候，他可能会表现的满不在乎，那这时候家长会怀疑这件事儿还不能不能执行。这个时候家长要想小心，他可能只是说说而已 ，其实他心里是在乎的，只是嘴上不说  。

对于不同年龄阶段的孩子，也要有一些小技巧  。

年幼的孩子可以用一些贴纸换取他想要的特权 ！

对于大一点的孩子，可以采用一对一的交换，因为用积点他们会觉得太小儿科了，可以制定一些任务 。如你完成了什么 ，学业完成什么样 ，坚持做到了什么 ……坚持做多久……整体来说是根据家长近阶段想让孩子养成什么样的行为而制定！

对于青春期的孩子，根据他的需求，他想做的，平时大人不太想让他去做的，偶尔作为一个特权 。

在执行的过程中，要确保特权和清单的积点是一致的 。

制定任务单至少要用两周来实践，当孩子完成相应的积点换取特权时，要记得收回相应的积点