夏天的风热热的，暑意日益渐浓，说到夏天，你首先想到什么呢？是呼呼的空调？是甜甜的西瓜？是嗡嗡的飞蚊？还是火辣辣的太阳呢？

夏天烂漫，独具魅力，同时也给肾友们带来了一些隐患，别急，这6方面小心些就没问题了~~还不快来看看？

01小心“吃”出来的肾病

夏天的饮食，首先进入脑海的，恐怕就是西瓜了。殊不知，西瓜虽好，并不是每个人都适合，尤其是饮食上要求比较严格的肾病患者。

一不小心吃多了，容易引起高血钾，对于血肌酐高的肾友们，可是很危险的。

有水肿、尿毒症、糖尿病的肾友们，由于其水分多糖分多，应当少吃或是不吃为好。

除了夏天的水果之王西瓜之外，怎能没有宵夜陪伴？是不是脑海中立刻浮现“烤串、龙虾配上饮料和啤酒”的画面？

不不不，这些都是容易涨尿蛋白涨尿酸的吃法，还是希望肾友们为了身体着想要节制自己。那就没有适合我们肾友的宵夜吗？当然有！

但是咱们肾病患者可以吃毛豆。不仅可以吃它，而且是对我们肾很友好的一类食物。大豆及大豆制品为优质蛋白，并非劣质蛋白多。大豆包括：黄豆、黑豆和青豆这三种。

毛豆，其实就是新鲜带荚的黄豆，也就是黄豆的年轻时期。因此也是不折不扣的优质蛋白来源，它还含有丰富的B族维生素、大豆异黄酮等黄豆的优势项目，均为对肾脏有益的成分。

02 小心“热”出来的肾病

夏天气温高容易造成肾脏的损害，就是“缺水”。气温高，出汗量大，肾友们注意及时补充水分。

如果缺水严重会造成尿液浓缩，尿蛋白沉积加重对肾脏的损害。还有肌酐、尿酸等毒素的蓄积也会加重肾脏代谢负担。

如果没有水肿、少尿、透析的患者，正常喝水即可以，没什么限制。

注意不用非等口渴了再喝，夏天出汗较多，要随时保持水分的补充，少量多次喝水，保证体内水分的平衡，也能减轻肾脏过滤负担。

03 小心“高”出来的肾病

血压不稳定也是不少肾友夏季要迈的一道坎。气温升高，血压可能会不同程度升高，有些患者会出现头晕不舒服的情况，一定要及时就医，调整用药量。

除了气温影响，还有就是休息不好也会影响到血压波动。夏季天长，炎热，很多人睡眠不好，且如果没有午睡，身体处于疲劳的状态，也会引起血压的升高。

所以夏季一定要注意休息够，午睡半小时左右，晚上尽量不要熬夜，规律作息，才能保证强的免疫力，稳定血压，避免病情的复发。

04小心“晒”出来的肾病

夏季高强度紫外线不仅让人变黑变丑，还可能会“致癌”，防护能力相对较差的肾友们更应注意。

对于有一类肾友，是特别需要注意晒太阳这件事的，那就是狼疮性肾炎患者，此类肾病患者不适合晒太阳。这是为什么呢？

这是因为病人在受到阳光照射后，皮肤细胞中发生“坏死”，会释放出很多“坏分子”，它们可以使得皮肤的血管发炎，因而出现皮疹加重，或出现新的皮疹。

同时，坏死细胞还使我们身体内的免疫系统活性大大增强，这时免疫系统会产生一系列的反应。

05小心“吹”出来的肾病

夏天天气炎热，家家几乎都离不开空调，空调西瓜葛优躺，清爽快乐一整夏。

即使是普通人吹空调吹太多也不大好，对于我们肾友来说，更需要注意健康吹空调，这就需要我们注意吹空调的方式。

①温度不要太低：一般情况下， 26 ℃ 左右即可，当然，也要结合自己的感受来控制。

②开门窗通风：密闭室内长期开空调，呼吸道有害细菌均有不同程度的增加，从而危害肾友健康。

③定期清洗：移植以后最怕感染，而空调也是会带来“病原物”的，长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。

06小心“咬”出来的肾病

夏季是蚊虫嗡嗡嗡的季节，不仅会咬出包，还可能传播传染病，对于免疫功能相对低下的肾友来说，防蚊相当必要。

居家防蚊措施：

①蚊子易聚集在积水处，定期清洁家中储水容器及排水管道，移除不需要的水缸、盆子等盛水容器，每天倒垃圾。

②随手关上家里的纱窗、纱门，物理防蚊，安全有效。

③用苍蝇拍或电蚊拍，把蚊子给「啪啪啪」团灭。（但一定要将蚊子绞杀至尽，否则会更痛苦……）

④蚊子更喜欢汗腺发达的人，出汗了要及时洗澡，保持皮肤清爽。

⑤睡觉时使用蚊帐，或使用驱蚊产品。（最好物理灭蚊）