怕冷问题：就是体内寒湿重，再加上阳气不足导致的。可以做做艾灸。艾条，首先，药性，是温热的。再加上，要借助火的力量发挥作用。这就加强了它驱寒湿的功能。而且他还能补阳气，就常用的强壮穴就可以，像关元、气海和足三里，还有后背膀胱经的背俞穴可以交替着灸。灸完，一定要注意保暖，三小时之内不要沾水。
后背累，脑门沉容易疼的问题：就是经络不通畅，平时，要适度活动活动一下肩背部，促进血液循环。最好是练习一些功法，像八段锦，太极拳都很好。还有一个最简单的方法，就是撞大树。方法：找一棵大树，两只手抱着膀子，让后背突出一点，然后控制自己的姿势角度。先撞中间的脊柱，也就是督脉，然后，再撞左边脊柱，旁边旁开一寸半的地方。也就是膀胱经的位置，然后再撞右边。不用管穴位准不准，因为这穴位，太密集，只要撞上去，一定就能同时刺激到几个穴位。从上到下的撞一遍，每个穴位，都能刺激好几次。撞大树主要是用震动的劲，可以把经络里面小的痰瘀给它震散。痰瘀散开，穴位也就通开。撞完以后，多喝点水，可以促进排尿，尽快把体内的毒素，顺着尿排出去。
