检测胸腹内是否有郁气的最佳方法

一站立双脚与肩同宽

二先直线往前伸出左脚约两脚长后脚不动后腿委中穴及承山穴有拉伸感为佳

三双臂抬起握拳拳心向下双臂弯曲向胸部靠拢与胸平行

四握空心拳稍用力稳住下盘身子保持端正向右后方极力旋转（腰部发力）并伴随吸气转到不动为止换气随即向左后方快速旋转始终保持身子端正左右交替快速端正旋转身躯

五感觉肋部或腹部有隐约间歇性疼痛感此处即为郁气堵塞

最后编辑于：2017.12.11 08:06:45

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