人在静下心来的时候很容易看到自己身上的不足，反思也成为了常有的事，但过多的反思会让一个人形成很强的自我攻击性，是理想和现实之间的差距让自己不断的督促自己，希望成为更好的人，然而这种性格很容易挫伤自己的内心，我们从小实在爸妈的批评教育下长大的，所以会形成很强烈的自我批评意识，原生家庭带来的影响是深入骨髓的，有一定的自我批评意识当然是好的，但过犹不及。中国式的教育都怕孩子成为骄傲的人，所以有一些成绩也会去带有否定意味的口气，否定成为常态，会挫败自身的自信心，中国式的儒家教育往往出来的内敛安静，却缺乏西式的自信。
为什么会形成这样的一种思维方式，原生家庭所“遗传”的思维方式不能改变吗？鲁豫在一次节目中说：原生家庭所给我们带来的行为方式是根深蒂固的，很多时候是在我们后天的自我觉醒后刻意的去用很长的时间才能够改掉。所以我们以什么样的方式生活会很大程度的影响下一代的发展，需要自身的强烈的自我反省意识，去克服掉自己上的一些不足。
过度的自我攻击是很不好的习惯，并不是反思的结果，只是内心根深蒂固的行为模式罢了，很多行为方式都是由小的时候的一些事件的影响所产生的性格上的缺陷造成的，很大比例因素是受环境的影响，所以环境塑造人这话一点没有错。
老一辈人是饥荒年代过来的，所以聊天的时候会经常提到吃和穿，这不是自我性格的成因，而是那个年代环境的使然；如今的孩子生活早已过吃不好穿不暖的年代，关心的东西很多是精神层次的消费，很大程度的代沟是时代差异人的理念不同造成的，不过有些东西是根深蒂固的移植在基因当中的，为什么总感觉吃饱后还要过度的吃东西，是否是很小时候的饥荒的记忆移植在潜意识里，当在吃饱了以后还要去过度的储存食物，以免挨饿，用理性分析如今会有挨饿的时候吗？还是调用了潜意识当中的那段记忆片段所产生的行为习惯而已。
我该如何克服这一类似的一系列行为呢？不断的提醒自己，一遍一遍的提醒，像营销洗脑一样的无数次重复，替换原有的行为模式，更深层次的是找到原有的病因，才好对症下药。
切断原生家庭所带来的不好的行为习惯和思维方式，从自己做起，以免影响下一代，重复自身上的不好的习惯。
