二十多年了，从来没有那一刻像现在这样觉得，期待，是一种毒药。
越是期待，越是痛苦。我们所有烦恼的缘由都可以归为有期待，有了期待，心情愉悦得很，盼望着盼望着这些期待都能实现。好比新学了一道菜，用心准备食材，认真做好，满心期待它会和想象的一样好吃，但最后做完摆上桌子，看起来不错，尝一口那味道无法言说，此时期待变成了失望，这种心情瞬间就很低落，由此引发的烦恼接踵而来，为什么会不一样，难道我真的没有天分么？满心欢喜的期待，变成苦涩的味道。
我把我的微信签名改成，不期待，不失望。提醒自己任何事情不要抱有太大的期待，最好是不抱期待，这样当事情的发展与你想象的偏离时，才不会觉得十分难以接受，甚至是绝望。期待，就是一种毒药。你贪念它的美好，越贪念最后就绝望得越快，就好比上瘾的毒药，你吃得越多，离死亡就越近。
我不期待从这场感情中能得到什么，不期待他爱我，不期待他能体谅我，不期待他能为我做什么，不期待他为我妥协，只有这样的不期待，才能让我在这场感情战争中保持冷静和理智，这样当最糟糕的结果来临时，我可以坦然面对，不至于迷失自我，痛彻心扉。
很多时候，我们烦恼的来源就是期待得太多，或者期待太高，当结果没办法与预期的达成一致时，我们就会感到痛苦，难过的不能自已。但如果我们把这种期待降低，当结果与降低后的期待重合时，我们将会满心欢喜，更甚只要高于一点点，都会觉得满足。
曾经我因为高估了自己与别人的关系，以至于自己一度陷入僵局，无法破解。我以为我们之间的关系应该还不错，在我面临困境的时候他们也该伸出援手拉我一把，但事实上这个世界从来没有谁该你的，是你没有画好界限，以为这样好的关系就是有什么困难都可以求助的。有的人只可以同富贵不可共患难，如果把这段关系期待过高，你不仅会越界，还会让这段表面繁华的关系从此断裂，带给你痛苦的同时，另一方也会觉得你太过了，在对方认为你们的关系远远达不到你所期待的那样。
降低后的期待让我们可以规避风险，以后的路很长，我们会遇到各种各样的情况，在这些情况下，降低期待，至少可以让自己愉悦一些，坦然一些。毒药用对了有时候也是解药，不可多但可少，生活处处有精彩，我们可以抱有期待，但希望期待的同时，能够练就强大的内心，可以一次次抵抗住失望带来的失落感，愿我们有肉可吃，有酒可喝，有人可陪，即便期待落空，也可一杯酒一碗肉两个人，大笑到天明。
虽是毒药，但总要去尝，尝过才知其中滋味，一遍一遍，当心伤无法治愈才会放手，心死不会期待。
