2018-01-19

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:红枣粥+包子

午餐:胡萝卜炒肉+冬瓜炒肉+包菜肉汤

午点:糖

早餐:

图片发自简书App

午餐:

冬瓜炒肉

冬瓜：汗维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达消肿而不伤正气的作用。能减肥，清热解暑。

西红柿炒肉

胡萝卜：改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化，降低血压减少心脏病，益肝明目等功效

包菜肉汤

包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。

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2018-01-19

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