第六次10公里
打卡第一阶段
坡度12，速度六至七，5分钟，第二阶段
速度12，坡度0，41分钟40秒
第三阶段
倒数2公里，速度12.5倒数第3公里。
倒数第2公里 速度13
最后1公里，速度15。
其他
坚持第二阶段跑完眼睛乱瞄。有进步，一直在想跑到旁边的人结束，就一直跑盯着一处。果然进步啦
最后1公里，想着挑战自己就结束。和上次一样。大口呼吸中结束。
跑完觉得没啥，但是在拉伸的时候玩命拉，哗哗的汗和呼吸。感受着每一个肌肉。
因为到了99，不到100。那和0有什么区别呢？
幸好现在记录，不然已经忘记啦。
跑的过程中我想到累，但是我坚决抵抗这种想法，想着怎么和上一次一样。这样我跑的不会感官觉得累了。心里朝着自己的目标前进啦。
今天教练说这样那样跑步不会有那么快的效果。但是，管他呢，我能知道我自己的变化。我对身体轻盈跑步的向往。
对于自己的梦想一定要埋个种子，说不定不经意间会实现。加油
