一直以来有个习惯，喜欢紧锁眉头。我们的每个动作或表情，都是带有能量的，有的是正能量，有的是负能量。眉心紧锁，带来的是负能量，这个动作往往伴随——紧张、焦虑、恐惧、不安、悲伤、忧郁、嫉妒等负面情绪，而所有这些负面情绪也都会造成眉心不展。渐渐的，两眉之间逐渐有了类似川字纹的纹路。觉察到这个问题后，便尝试着时时提醒自己舒展眉心。这样尝试了一段时间，发现纹路渐渐变浅了。
中医的经络理论把前额眉心位置归于阳，属于正面的能量，阳气可以把有形的气化”。我想，久而久之，那皱纹会消失吧。古时养生术称眉心为“慧中”，“展慧中”也是静坐冥想的重要环节。“展慧中”就是舒展眉心，额头的气血更顺畅。“舒展眉心，面带微笑”，这是可以从“身”调“心”的小法门。
尝到甜头之后，我时时提醒着自己，把舒展眉心当成功课，变成习惯。最近开始有更多的体悟了。
每一个当下带着觉知，舒展眉心时，你会发现，当你去笑，第一动作不是提起嘴角，而是舒展眉头，心情立马就舒展了。这时你会发现嘴角自然就上翘了，头皮也是随之放松的，整个人呈现的状态，就是正气十足，阳气十足！那种笑是灿烂的，是由心而发的。你会发现，笑容越来越美了，相貌也在随之变得越来美了。
所以，随时随地，带着觉知，舒展眉心吧！
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