在现代生活中，判断自己是否是一个成功的人，是一个幸福的人，标准越来越趋向于统一化，只有成功的人才能够幸福，只有富有的人才能够快乐，只有实现了财务自由才能真的快乐。才能真的爱自己。然而实际情况，真的是这样吗？
一、什么是爱自己？
爱自己不是要增加条件，不是我必须达到一个标准我才能爱自己。爱自己不是要等待的事。
爱自己也不是动辄评判自己，嘲讽自己，但是有多少人（包括本人）早已习惯做自己的差评师，做自己的内在敌人，在一些自己不那么“光鲜”的时刻，不那么“如意”的时刻，甚至恨不得“杀”了自己？
爱自己是全然的接纳，是放下对过往思维的认同，放下对自己的评判，活在每一个当下。
二、我爱我自己吗？
我是一个有着强大的思维能力的人，因此我很难觉知到身体与情绪的感受，爱自己就成为一件挺奢侈的事。
我时常被匮乏感（我常称呼它为“内心的黑洞”）折磨得辗转反侧，也一直被自己不够好的强力思维死死控制着。我的思维一直反复提醒我，你要优秀，才配活。
可是，真的是这样吗？
我按照父母长辈们对标准的优秀的定义生活，为什么我仍然没有得到梦想中的幸福？为什么我反而越来越匮乏？为什么我想要的越来越多？为什么我依然被得不到更多的旁人的目光而自我责怪？
2016年10月，父亲突然去世。我像是一个彻底迷路了的孩子，不知道自己身在何处，更不知道没有了父亲的要求与认可，自己未来的路要怎么走下去。
可怕吗？三十一岁的年纪，却完全没有长出自己的样子。充其量，也就是一棵“歪脖子树”。
我并不知道如何与自己相处。父亲的离世，让我顿时不得不让自己学习如何与自己相处。也许，父亲是在用这种极其极端的方式让他的宝贝女儿早日成熟，学会爱自己。
活得轻松的前三十一年走了，再不会回来。然而，生活还在继续，学习的课题就不会停止。
在这两年时间里，我开始慢慢找自己的节奏。以前只要按照父亲的志向走就好了，现在得自己从内心找自己的方向。
懂事，乖巧，朋友多，讨人喜欢，优秀出色，这些标签让我一度沉醉。
当这些标签被固化，生活就像隔了一些什么。也没有太多变化，只是有些时候，会恍惚，这改极度渴求他人认可的女人，真的是自己吗？
当思维认可了这些标签，要活在当下，爱自己，只能在思维里想想了。
三、我认为怎么样可以更好的爱自己？
如何可以更好的爱自己？
我常常会在内心冒出彻底翻掉之前的一些思维与行为的疯狂想法，可惜的是，惯性的力量是如此强大，让我不到三分钟就被打回原型。
如何更好的爱自己？
1、继续坚持早起，让自己的掌控力随着自律一起回来。
2、学习冥想。增强觉察的能力，对那些自我批判的声音，那些嘲讽自己的嘈杂声，即刻按下stop键，接纳自己。
3、坚持身体扫描。把注意力放在身体上。
还有，光是去谈论爱这个字眼就已经能让内心充满力量。
