今天向大家介绍和分享的这本书名是《7天改善体温--跟疾病说再见》。
本书仅有不到130页，作者是日本羽田首相的保健医生石原结实博士。这是继石原博士的《病从寒中来》(见惟明7月30日简书文章)之后的另外一本力作，实用性极强，无论是自疗或帮别人理疗，都非常有帮助。
针对50大类的各种病症，至少各附有2种以上简单易行具体解决方案。这些疾病从常见的肩酸、腰痛、恶心宿醉、头痛耳鸣到腹泻、失眠、发热、肥胖、色斑、湿疹粉刺、到贫血、胃炎溃疡、糖尿结石、乳腺癌症等等，乃至肾脏病、痛风、尿毒症、白发脱发、抑郁症、子宫肌瘤、痛经、更年期综合征等都有相应的，取材简易方便的各种实用方法。对正经历着这些病痛的读者朋友们会有直接的帮助。
我的一位姐姐，她正在帮青岛推拿正骨的一位老师做各种理疗，而我们的这位老师已经从事推拿按摩理疗多年，经验丰富。年轻时曾经师从多位著名的气功大师习练过各种气功，如道家龙门派的传人王力平、南派道家传人严新等。
惟明把这本小册子推荐给姐姐阅读，看过之后，强烈要求我赶快写文章尽快分享。拖延再三，今日终于下决心成文。以期正在经受痛苦困扰折磨的人们或者你们的家人，尝试这些成本低廉、素材易取、制作简单的方法，早日减轻和治愈病痛。也相信一定能有相当的效果！
之所以对石原结实博士的方法身怀信心，主要之前读过他的另外一本书《病从寒中来》，其中既有现代科学数据，又符合中医的基本原理。所以，非常愿意推荐。
机缘成熟也非常愿意到日本去拜访石原结实博士，参观他们的自然疗法康复中心，为搭建我们中国的现代化、科学化、精细化、简易化的康复理疗系统做贡献。
相信可以为我们国家和民众节约大量不必要的医疗开支，让疾病不再变得可怕。让生活重回健康、愉悦和轻松！
书中最大的特点：是石原博士把过往自然疗法实践中总结出的针对各种50大类疾病的调理方案整理公开，简单而易行。
值得养生爱好者、从业者、健康理疗、疾病治疗、人体健康研究等各类学者专家分析、研究、实践并造福亿万人民。
不过，我个人觉得，除书中的这些饮食运动等方面的措施和方案，日本温泉资源极为丰富，且石原博士创办的自然理疗康复中心在伊豆半岛，我本人90年代在日本工作期间，也曾去过伊豆半岛体验温泉。所以提升体温的理疗方案中，不能忽视温泉辅助理疗的重要性。
还有就是日本文化当中的工匠精神，把所有的大中小事情都做到极致，这些也是需要我们国人特别引以注意的。
尽管从阅读石原博士的几本书中，已经了解其自然理疗理念和方法的脉络(最感兴趣的是石原博士，研究结合中医理论，并且本着简易简便原则--这一点我特别认同)，那么进一步的探究和实践就极为重要。
机缘成熟，2019年希望有机缘成行去亲自参观石原博士创办的自然疗法康复中心，如能进行面对面的取经和交流，则更是乐见之事。
