清肠排毒

大肠经经络刺激扭转侧弯前屈下腹部强化为主

一、金刚坐

大肠经拍打➕屈肘开合➕扭转鸟王式手臂～转头

二、四脚跪姿虎式快速激活➕猫摆尾

三、站姿

摩天式行走～立脚掌➕风吹树式➕幻椅式扭转➕新月式扭转➕板式转体➕蛇式扭转➕下犬➕反侧序列➕花环式

四、宽膝勾脚趾式侧弯➕鸭行式

五、推磨式➕半船式➕仰卧剪刀腿➕仰卧单腿屈膝～扭转

六、摊尸式

最后编辑于：2024.04.17 20:46:02

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