范爷一直走在时尚尖端，确留下了很多诟病，说她骨架大，腰粗臀肥，手臂壮。如今，范爷在瘦身的道路给咱们带来惊喜，彻底摆脱了“范小胖”的名号，将“女神”的名号更上一层楼。。。
不要怀疑，这不是PS的功劳；让我们来欣赏在戛纳电影节直播视频吧，近距离，360度无死角啊，各种瘦瘦瘦！
范爷瘦身第一招：一个爱健身的男朋友
大黑牛李晨在娱乐圈出了名的运动达人，他每天要花2个小时在健身房，为了更多时间相处，陪伴左右，索性自己抛开高跟鞋换上运动鞋一起运动，爱情的力量是伟大的，为爱瘦身，动力十足，想不掉肉都难！
范爷瘦身第二招：跑步减肥
跑步减肥是被推崇最简单，最方便的有氧运动，减肥的人首选，它不仅降血脂还能减压。
跑步达到减肥效果，必须实现40分钟以上的训练，原因是前20分钟主要消耗体内的碳水化合物的能源，过了20分钟之后，才能调动脂肪为第二能源燃烧起来。咱们要做到间接性跑步，一周运动3次，每次40分钟，心率控制在120-160之间，前面20分钟慢跑，后20分钟调整速度，这样不会太累又能实现减脂效果。
范爷瘦身第三招：游泳减肥
游泳比跑步更能燃烧脂肪，实现有效并快速减脂。水中的阻力比空气阻力要大的多，加上水温比常温要低，更有利于散热和热量消耗。更关键的是，水的浮力和阻力能通过按摩肌肤，实现疲劳改善，美容护肤的效果。健身专家建议，结合能量消耗的速度，游泳一次的时间最好是40分钟以上，一周3到4次最佳。
咱们也能像范爷一样实现事业爱情双丰收，不管是因为什么都不要阻碍自己变得更美，一份付出一分收获，咱们都值得更好的。。。
��【本文由“幸福享瘦”发布，2017年6月27日】
