漂亮的美眉都拥有的好身材，平坦的腹部，线条优美的马甲线和性感的小蛮腰！理想很丰满，现实很骨感，很多妹纸久坐与办公室，运动量少，长期如此腰，腹部的...

快看旁边女生长得不错哦，啊，小腿也太丑了吧。很多人都在问小腿粗怎么瘦？小腿变型怎么调整？针对小伙伴的问题，今天就来告诉瘦身宝宝如何拥有完美的腿型...

女­人肚­子坐下显3层，是很多女­同­胞心中的痛，对与久­坐的办公室人来说更是无法避免的伤­害，小编教你用白­开­水配“它”喝，整天燃­烧脂­肪...

古人有云“冬吃萝­卜夏吃­姜，不劳医生开药方”，在夏­季冰­镇食­物是最爱，从而容易寒­气入体，吃生­姜能有效驱除体­内的寒­气。醋­泡­姜，祛...

刚接­触健身的小伙伴都跟打了鸡­血一样，天天训练，效果确不明显，原因是肌­肉没有一个休­息恢­复时间，不利于肌­肉生长哦；新手小伙伴最开始容易心...

在减肥养­生中都非常注重拉­筋练习，正所谓，筋­长一寸，寿长十年！闲­暇时拉­拉­筋有­益身­心健康，下面给大家介绍几款简­单易学­拉筋动­作，...

最简单瘦腹瑜伽动作，没有运动基础都可以做到，轻松实现赘肉消失。瘦身之前要先检测自己属于哪一种肥胖，才能好对症下药，根据自身情况制定适合自己的瘦身...

在大学期间和毕业后的一年内，我的生活状态都是无忧无虑，所谓心宽体胖，5年的时间内我一直在不断的发胖，168的身高164斤，心血来潮会尝试减肥，瘦...