寫，紀錄當下腦子里的聲音，是自然而然形成的習慣，這種習慣斷斷續續持續了好幾年，直到今年開始更多接觸了靈修，好像靜下來寫的日子也變多了，但是更多是心情不安的時候，就想動筆寫。
今天第一天進入寫作群，主題是自我介紹。或許這是夢珂說的提示嗎？因為今天在看《塔羅冥想》時，看到了榮格提出的「個體化歷程」就還是對於不懂的就去搜索，於是就有了，自我，本我，超我的解釋。在回家路上，真的是一陣眩暈，因為會搞不明白太多「我」。
自我意识是个体对自己的认识。
本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。
自我 本我 超我
超我为精神一主要成份，多半无意识，少半有意识，产生于自我，对父母、老师或其他权威的劝告、威胁、警告或惩罚表现出顺从或抑制，从而反映出了父母的良心和社会准则，有助于性格形成和保护自我来克服过胜的本我冲动。
神经症的产生
弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我？”或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪。或者为自己某个突如其来的丑恶念头而惶恐。这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。
我也有過這樣神經症的表現，就在路上，我都在問這個聲音又是誰？真的有點暈，一下明白了為什麼體現自己神性，就是要看冥想的程度有多深，因為要完全靜默，讓你的「自我」「本我」都停止活動，才會有超我的體現，所以那些內心兩個聲音就是我們「自我」「本我」發生了衝突，我們的超我就是慈悲的擁有愛的。「人格整合」就變的如此重要了。
冥想是一個動作簡單，而又需要堅持，就呈現超我的修行。就會慢慢變成愛的源頭，那個才是真正的———我！
