某天晚餐
偶尔吃顿好的。
平常都是吃的好清淡啊。
偶尔三餐正常了，体重也蹭蹭蹭的涨，一天吃个一餐，体重也掉的快。
所以，不看重体重了。
要正常少吃多餐，多睡。
现在人的睡眠时间，其实真的少。
上班时间长，下班后自己的时间少，还要在减肥，那真的是脱脂牛马了。
太惨了。
健康饮食，三餐正常。
就这样。
5｜09 要吃好
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