我对你的训练内容是什么？
全文
分段来看。
段1
1.specifically 具体来说
adv. 特定地，具体地，专门地 | 详尽地；明确地 | [sentence adverb] 说明确些，具体来说
2.distinction 不同
n. [C,U] 差别，区别，不同 | [U] 优秀，卓越，杰出 | [singular] 独特，不同凡响
3.dabble
vt. 溅湿；浸入水中
vi. 涉猎；涉足；玩水
段2
take your way to 走向
段3
1.free sb from/of sth 摆脱，卸下
2.stratosphere 极大量
n. the stratosphere 平流层，同温层 | [singular] 极高档；极高层；极高水平；极大量
早上去跑步了，上午背诵默写的，花了30分钟。
我的翻译
我的翻译。
具体来说，我对你的训练内容是什么呢？我会提供给你如何持续在生命质量上取得进步的力量。我们一起专注于（不是浅尝辄止！）我认为影响重大的人生五个方面的掌握上。它们是：
1.情绪的掌握
掌握了这一课会帮助你掌握其他四个方面。想一想，你为什么要减肥？只是因为想在你身上减少一些脂肪吗？或者是因为你考虑到从身上卸下多余的重量的感觉，会给你更多能量和活力，让你更具吸引力，并且极大提高自信和自尊？
能量金句
看见的才是改变，写下来是视觉化的第一步。写下你学到的，你想到的，你的梦想，你的计划，你的感受，等等。我翻起来自己写过的早读文章，每天必写的手帐，满满的成就感，它们记录了我的成长，记录了我的改变。Make everyday count!
共勉！
