忌妒同嫉妒，贬义词，通常表达一种负面的情绪，它伤害我们的自尊心，使得我们心情低低落，还容易动怒，有时我会对人力关系造成破坏，忌妒是人性之本能。
细致回忆忌妒的整个心理变化的过程，我们会发现大部分时候它正是在提示我们自己最想要什么，从而会鼓励我们更努力，更勇敢，更具有行动力，但是往往像敌意，自我否定，放弃目标等因忌妒心理而产生的最本能的反应，将会给忌妒心的益处带来妨碍。所以我们必须培养良好正面的心理动机，来面对我们的忌妒。
怎么才能正确加以应对，并从中收益？将有害的“嫉妒心”转变成“正能量”的方法
第一、将自己的想法告诉给某人听；其实嫉妒心是我们情感中最不愿意承认的一种，如果能够说给某人听，寻求帮助的时候，同时也是梳理剖析自己，但是关键的第一步是能不能踏出这一步；
第二、把忌妒心看作提示欲望的信号，如果没有需求，我们本能也不会做出反应，或许这出于本能的情绪也正是推动我们去挑战勇气的来源。
第三、再怎么忌妒，也要祝贺他人的成功。
不带忌妒的祝贺，我感觉这种情操本人是十分具备，真的为身边取得成功，赢得幸福的人感到高兴同时并给予深深的祝福，不是自己有多高尚，而是你会发现周边的不幸，虽然是他人的，但是带来的心境确实如此地糟糕，甚至为此自责；而对比别人不幸带来的糟糕心境，他人的成功自己的愉悦感会更多这，更能鼓励自己最求生活的美。
处理好妒忌的心理动机，让我们做更好的自己，遇见更优秀的自己。
2018.11.12
