2021.7.15

我亲爱的内在小孩，我看见你了，我感受到你了，一次次被提醒需要来看看你，我都没有来。

对不起，亲爱的小小的你，那年，母亲离开了这个家，离开了你们姐弟三人，离开了她喂养的小鸡仔，你义不容辞地接过了母亲的担子，给年幼的弟弟做饭，喂小鸡仔也一并接过来。

在昏暗的老屋子里，无意中你踩了个小鸡仔，你害怕父亲的指责，同时，面对一个活生生的生命瞬间就没了的害怕更甚。

两个害怕叠加在一起淹没了你，你不知所措，非常非常的担心、害怕加上无助，这份无助的感觉就像掉入了冰窟，没有一个人可以帮你。

亲爱的小小的姑娘，我能感受到你的害怕，我更能体会到你当时的那份“叫天天不应，叫地地不灵”的感觉。

或者有人无法理解你内心的无助，还会说你是矫情。其实我知道不是，真的不是，你有多害怕自己心里清楚。

以至于在你后面几十年的人生里，你都不敢碰有毛的东西，这一点，让我感觉到这件事对你的影响。

亲爱的小小的姑娘，我看见你了，我感受到你了，我感受到你的害怕了。

亲爱的，对不起，真心的跟你表达对不起，这么多年我都没有回来看你，没有跟你说说话，跟你说一声你辛苦了。我知道，无论你多么希望别人看见你理解你懂你，都不如我来看见你陪伴你懂你爱你。

过去我是没有能力来做这件事，真的不是我不想爱你保护你，是我根本就看不见你。

对不起，我不想为自己找托词，我没有照护好你，没有支持到你。

还好，我终于长出了看见你的能力，也愿意回来看看你，试着感受你理解你懂你爱你，我愿意做这件事了，我愿意陪着你支持你了。

小小的姑娘，辛苦你了，没有人陪伴你的日子你依然让自己活下来，并且活得越来越好，虽然有很多的辛苦，但是，终于你是陪着自己走出来了。

你真的真的很棒呢，我也挺佩服你的。

写到这里长长地吐了一口气，我终于看见小小的姑娘的辛苦、努力了。

那个小小的有什么事情都独自扛着的小姑娘，终于有人愿意看见她懂她了，她也真的好开心呢。

我想在那个害怕里多停留一会，我们来聊聊那个害怕，好吗，小小的姑娘。

好啊

在踩死小鸡仔的那个当下，你感受到的那个害怕，你可以回到那个情景里吗？

我可以，我一脚下去，感觉到有一点软，赶快抬起脚，已经晚了，小鸡仔已经停止了呼吸，我的心发紧，鼻子一酸眼泪就要出来了。

我想跟妈妈说：妈妈，我害怕，我真的害怕。我想要妈妈抱抱我温和地跟我说：乖，不用害怕，没事的，你不是故意的，吓着你了，是吗？

乖，没事的，没事的。

我想让妈妈抱着我，陪着我一起面对那个害怕。

我真的好害怕，好害怕，我是真的害怕。

亲爱的小小的姑娘，想要妈妈的拥抱和安慰，得不到的你，是什么感受呢？

我更害怕，无助的不得了，我不知道可以跟谁说，我不知道我该怎么做。

亲爱的小小的姑娘，害怕让你感觉到无助，想要妈妈的安慰和拥抱得不到的你，我能体会到你的害怕和无助，我愿意陪着你，这一次，你不用在害怕了，你不是故意的，踩死了小鸡仔吓到你了，你不知道如何照顾小鸡仔，这些都是妈妈一直做的事情，突然间就都成了你需要做的事情。

别的小伙伴很多都在无忧无虑地玩，你却担负起了一个家庭主妇的角色，亲爱的小小的姑娘，你真的是不简单啊。是什么力量让你可以做到这些的呢？

母亲离开了我们，我的两个弟弟还小，我总得让他们吃饭啊，我是姐姐，我必须让自己坚强，我必须承担起这些啊。我别无选择，生活还得继续。

母亲走了，我是有很多的恨，恨父亲每天不是骂人就是打，搞得家里鸡犬不宁；恨母亲软弱无能，自己逃走；恨命运不公，怎么让我遇到这样的父母亲。

那段时间感觉过得日子暗无天日，不知道什么时候是个头。

你是姐姐，作为姐姐的你，带着恨意还是承担起来家里的担子，你怎么看小小的自己？

那时候的自己，真的很努力、很坚强，没有被困难吓倒，给两个弟弟做饭，上学都没有耽误，对于小小的自己来说，真的是做到自己能做到的最好的了。

亲爱的小小的姑娘，我想对你说，其实，我特别特别感谢当年的你，你做到了自己能做到的最好，无论是妈妈离开的那段日子，还是没有人给你提供支持的后面的岁月里，你都有尽己所能做到自己能做到的最好，你做到了，你真的做到了。

当年的你，真的不容易，同时也真的好勇敢好有力量，同时也造就了你什么事情都自己面对解决的独立的个性和特质，这个好品质也成就了现在的我，今天的我跟你当你的努力和独立是分不开的。

你是一个独立的女孩子，你从来都想依赖别人，你会用自己努力来获得自己想要的东西，你勇敢坚强执着，你是一个好孩子，你真的是一个好孩子。

你想要别人的认可和肯定一点都没有问题，别人有没有给到也都不是问题了，别人愿不愿意给统统都不是问题了。

如今，我在练习我想要的自己给自己，并且有很多时候也做到了。所以，从今天开始，你再也不用害怕了，我会常常回来陪伴你，如果你有任何的需求和想法，你可以随时随地回来陪伴你，我愿意聆听你所有的想法和感受，我愿意陪伴你面对任何的风雨，你再也不用担心害怕了，你有我呢。

从今天开始，你再也不是一个人在努力在奋斗了，你不用很努力很奋斗，你有我，我们手拉手一起往前走，所有的问题真的都不再是问题，包含害怕，都不会再让他们影响你的生活了。

此刻，我感觉内心有很多饱满的爱和慈悲，我可以好好地陪伴自己，陪伴每一个阶段需要陪伴的自己。我在练习好好地爱自己。

今日书写感悟：

爱自己，从拥抱“害怕”的自己开始

爱自己，认回生命中“独立”的好品质