六点半起来晨练，看见朝阳升起，冰河即将解冻，银白的冰面，已经有裂痕了，不敢到冰面上走了。
迎着朝阳慢跑一公里，然后快走，公园里晨练的人很多，跑步的也不少，有打球的，跳舞的，跳操的，打太极拳的，踢毽子，跳绳的。各种运动形式都有。明天我带毽子去，慢跑一圈，走了一圈，然后就在树林里闲逛，看一会儿太极拳，听着太极拳的音乐很静心。我在树林里闲逛，离开水泥路，与土地亲密接触，城市人缺少与土地和阳光的亲密接触，应该常常与土地亲密接触。感受大自然的气息。这样对身体好。
闲逛一会儿，再逛到早市，两个小时就过去了，走了一万步。
晨练的感觉真好，早睡早起，每周晨跑几次，每次从一公里开始。
图片发自简书App
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