“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。”
“如果你能挖掘自己身上最纯粹的财富和梦想，你就已经朝实现梦想人生，成为自己想要成为的人的道路迈进了一步。”
前几天跟公司领导开会，说到我工作当中的痛点的时候内心澎湃无法自制，脑子一热就忍不住顶嘴，后果就不说了，我是领导一定也很不爽！事后我心烦意乱，讨厌自己是个HOLD不住的二货，想着“当时忍住就好了”。
又有一天，已经坚持一个月没有碰零食了，跟朋友去看电影前特意吃饱喝足，结果影城爆米花买一赠一，不能浪费，吃了整整一桶。如果我有顽强的意志力，还能忍住压力下的情绪，我就不需要常常用生命呼唤“后悔药”了吧。
肯·林德纳告诉我：“情绪本身没有好坏，由情绪引发的能量电荷所导致的行为才有杀伤力。”他还将我在不得不面对压力的日子里，怎样把心中的情绪、欲望好冲动，都调整得恰到好处，看完他的这本书，我总算是找到了一剂情绪炸弹的“后悔药”。
情绪是正常且合理的，欲望、冲动、强迫症等等都是人的一种本能的防御机制，包括欢喜、兴奋等等，但这些情绪引发的能量电荷不知道会带来怎样的后果，要驾驭这些能量需要三个阶段七个步骤：预备阶段学习防止攻击法；中间过程学习”两步紧要关头法”和“一步优化选择法”；结束后总结经验提升能力。其实很简单，说到底就是要找准自己的“情感触发器”，找准这个神器就能适时打开情绪开关或关闭负能量阀门，在重要时刻来临的时候，做出正确的选择。
在寻找“情感触发器”的时候，你会经历几个阶段，也许会重置或修改几次，在这个寻找的过程中也许会经历些许伤痛，因为，必须用心仔细识别自己最珍视的东西、最讨厌的东西和让自己实现真正内心平和与快乐的东西，“人这一生中，知道最不想要的东西和知道最想要的东西同等重要”。你所想要的和所厌弃的共同组成了你的财富和梦想。情感和梦想就是相当于“情感触发器”。“如果你能识别最能激励你的人、事、物及思想，这些激发性的能量将助你做出实现你人生目标的选择。”书里用的最简单的方法就是列清单，如图
就是这样一张私密的清单，所以你必须对自己保持绝对的真实性，并且永远把最激励你的情感触发器放在心中首位，提前预测选择的后果，有助于识别最有效力的情感财富，能够保持头脑的清醒，理智地做出选择。
或许你会说，不是所有的选择都能给人思考的时间和判断的机会，的确，突如其来的事情难免会发生，情绪的爆点时刻存在，但是通过“情感触发器”找寻的修炼，会形成一种相对固定的思维方式，采用“防御式进攻模式”，有效做出反应、采取行动。人的思维和行为都是可以通过不断强化和训练改写的，所以大家要有信心，相信自己能够做到。
预测也是会让人振奋的，相信你我都曾有过幻想中大奖之后的行为，或者幻想自己与真爱的相遇之类，那些最能让人产生能量的触发器会慢慢与你未来设想之路相结合，让原本被雾遮蔽的前方之路慢慢清晰可见，压力迎刃而解。
对于我而言，最深刻的感触就是学会了书中的“共情”原理，学会理解，同情并原谅那些曾经做出可怕举动而对你造成伤害的人，“原谅是最有力的自我救赎。”这在之前《另一种选择》的书里也有类似的观点，复原力从某种意义上来说也是一种谅解，对他人，对自己，拥有了复原力，也等于拥有了内心深处的强大能量电荷，有助于我们实现“自律”的优秀特质，做出有价值的人生选择。
都说“性格决定命运”，我想说“情绪电荷决定命运！”人生不是只有“享乐”一条路好走，“后悔药”也是可以自己悄悄吃到的，但是准确识别自己是否处于压力增大或者高压状态中也非常关键，压力会阻碍或破坏你的理性思维进程和你的最佳判断力，所以，这时候还是尽量不作任何重要的人生选择为好。
