健脑操26式准备学习四式

《基础健脑操26式》准备学习四式之一，喝水：生活中多多喝水，记住是白开水，水是神经传导的重要介质，尤其是在运动脑力的时候，平时多喝水，准没错。

喝水要点：小口，多次。

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《基础健脑操26式》准备学习四式之二，打开脑开关：激活大脑与身体连接，刺激颈动脉，提供给脑部更多氧气。按揉20~30秒，或直至酸痛消失为止。
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《基础健脑操26式》准备学习四式之三，交叉爬行：增强左右脑的连接，刺激主接收和主表达的左右脑半球，促进整合学习，提高学习效率。此动作有节奏地做5分钟。

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《基础健脑操26式》准备学习四式之四，挂钩：稳定情绪，集中注意力，将后脑生存中心的电能量转移到中脑和新皮质的寺为中心，加强理性思维能力。此动作分为两部分，第一部分3分钟，第二部分3分钟。
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