11月27日凌晨，台湾艺人高以翔在宁波录制节目时猝死。高以翔公司、《追我吧》节目组发出声明证实高以翔去世，令人悲恸。
消息一出，舆论哗然。网友们对《追我吧》的高强度和安全性提出质疑，有人说节目强度太大、难度系数太高，很多动作连专业运动员都做不到，有人认为是节目组没有安排医生在旁边，延误了最佳抢救时机。
更多人对很多综艺节目熬夜录制，表示强烈反对。根据现场网友爆料，高以翔录制《追我吧》是从26日8时30分开始，一直持续到次日1时45分，工作时长近17个小时。
演员宋佳发微博说：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁。高危职业，同行们热爱的同时请保护自己，爱护自己。”
这让我想到，前阵子看易烊千玺在《我的时代和我》中的一段采访，他说，2017年底那会儿，刚录完《这！就是街舞1》，已经是凌晨了，然后又坐车去象山（拍《十二时辰》），而且那天的戏还特别多，之前发的通告是比较少的，后来发了一个新的通告，戏很多，而且是好几场，我就崩溃了，受不了了。
躺在车后面的座位上，他想说，就不管那么多了，我不想做了，但是这种念头一出来，然后后面就是顺带牵着的那么多份爱，就是肯定不可能。
而这场采访也是他结束上一个工作后风尘仆仆赶过来录制的，见到主持人的时候已是凌晨2点。主持人说这是他职业生涯第一次在后半夜进行采访。
易烊千玺无论拍戏还是录节目，都是公认的敬业。今年在录制《这！就是街舞2》，拍摄时间最长的一次，是从下午一直录制到第二天早上8点，他说四个队长和100多名队员都受不了了。
明星们的收入自然是普通人无法想象的，但每个人一天都只有24小时，高强度的工作，经常的熬夜加班，长期缺少休息，对身体健康肯定是会有影响的。当生命不在的时候，说什么都晚了。
爱护自己，守护自己的健康，是每一个工作后的成年人应有的责任，甚至也应该是工作的一部分。比敬业更重要的，是活着。
艺人们有艺人的工作要面对，而普通人也有普通人的工作要处理。这些年，职场上年纪轻轻就猝死的新闻还少吗？
2015年2月，深圳市某IT公司程序员张斌,猝死于酒店的马桶上,年仅36岁。当天深夜1点钟,张斌还发过最后一份工作邮件。
2016年6月29日晚，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识，经路人抢救无效不幸离世。其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。
2018年12月，一名哈工大的25岁硕士，年薪30万，工作5个月猝死。生前没日没夜的工作、频繁出差加班。
中国平均每年约有54.4万人猝死，每隔一段时间都会出现，由于工作熬夜加班而猝死的新闻，令人唏嘘。
而更加让人痛心和震惊的是，身边昨天还好端端的一个人，第二天就听说夜里猝死了，还不到40岁，上有老下有小，平时在跑步圈里很活跃，看起来也健康，只是自己做老板，工作很拼命，可以没日没夜。生命无常，让人猝不及防。你永远不知道明天和意外，哪一个先来。
我说的这个人，是老板的同学。老板和我讲这件事的时候，眼里一直有一种不相信和惊恐的情绪，因为她的生活里也只有工作。
无论是创业还是打工，无论是工作狂还是被迫加班，无论是出于敬业，还是不服输，要加班加点，甚至通宵达旦完成工作，偶尔几次还行，但长期通过加班、熬夜、透支身体来换取工作成果或酬劳，都是不值得的。
尽管工作能给生命赋予不同的意义，尽管我们大多数人为了生活就不得不工作。但生活的目的从来不是工作，更不是用健康，甚至生命，换取生活的资本。比赚钱更重要的，是健康。
也许有人会说，我也知道累，我也不想这样，有时候我也想不管那么多了，我不想干了，但为了……就像易烊千玺说的“后面顺带牵着的那么多份爱，就是肯定不可能。”
就像那名哈工大的25岁硕士，为了不辜负家人的期望、为了在大城市立足、为了尽快给女友一个家，他不得不没日没夜地工作。
就像老板的同学为了创业成功给家人孩子更好的生活，为了成就一番自己的事业，他拼命工作。但是，没想到，他倒下了。父母没了儿子，妻子没了丈夫，孩子没了爸爸，家里从此没了顶梁柱，生活陷入悲痛和绝望。
其实，我们根本不必背上那么沉重的枷锁。
我们活着，不是为了满足别人的期待，不是为了不让别人失望，而是活出自己想要的人生。
对于真正爱你的人来说，你能健康地活着，做着自己喜欢的事，能享受生活的快乐，就是他们最大的期望。
在拼尽全力，不让喜欢你的人失望之前，先了解他们对你真正的希望。在尽最大努力之前，学会爱自己。
其实，我们也不必那么着急。幸福和金钱，和功成名就的关系，没有我们想象的那么大。慢慢积累，细水长流，才是人生的本质。
工作再忙，记得好好吃饭，好好睡觉，少熬夜，多读书。如果可以，养成定期运动的习惯，早睡早起。记得体察自己的感受，累了，你就停一停。
作者 ：厦九九，上市公司品牌总监，职场二宝妈，成长学习博主、头条号签约作者，写作教练，《撑过去，你终将成为更好的自己》作者。写走心的成长感悟、实用的职场分享、高效的写作技巧，欢迎关注我。
