今天感觉很低落啊，然后去超市买了喜欢吃的水果，晚上没吃晚饭，就吃了些水果和榨了果汁喝。
今天，我都尽量对自己好，希望能让自己开心些！
晚上看樊登老师的《陪孩子终身成长》，翻到讲如何与父母改善关系，刚看一点，所幸自己现在与爸爸的关系还好，虽然在关于终身大事这件事上还不能很好的沟通，不过，也是因为爸爸他没有主动催这件事，我也就更不会去主动说到这件事，到也还相安无事。
樊登老师在书中有讲到一个年轻人，说他特别讨厌他的家乡，觉得家乡的风气不好。
他自己跟父母的关系很糟糕，他的父亲再婚，母亲脾气很大，他说，虽然这样，但他还是很爱他的父母的。
樊登老师说，听年轻人说了这些，他发现年轻人是不想责怪父母，也不想责怪自己，所以，他只能责怪这个社会。
这也让我想起之前看过的一部电视剧，说一个杀人嫌疑人，在逃跑的过程中，绑架了一对中年夫妇，这对中年夫妇不幸的事是丧子了，就把对儿子的感情（愧疚）转移到嫌疑人身上，当嫌疑人说自己没有杀人的时候。
嫌疑人还说是他的朋友（被公司开除的同事）杀了人，他是要去劝对方自首的。
当时，这对中年夫妇和其中一个警察b，都相信了嫌疑人，另一个警察a没有相信。
a说，嫌疑人这样说，一个可能是，他确实没有杀人，另一个可能是，他杀了人，但他自己不相信自己杀了人。
最后的结果是，两位警察在嫌疑人的老家找到了他，而他正拿着刀，想要伤害他的父亲。
因为他从小他的父亲就对他不好，做错事就吼他，压着他的脑袋让他认错。
他觉得自己变成这样都是因为他的父亲从小那样对待他造成的。
而他杀人也是因为他的父亲，他杀的人是他的上司，而那天他的上司就是压着他的头让他认错，让他想起了从小受到的对待，他才会心中充满恨意，做出了无法挽回的事。
他不觉得是自己的问题，他觉得一切都是因为他的父亲，他恨他的父亲。
在书中樊登老师说了三步，第一步叫作觉知。
通过阅读和学习“对孩子好一点儿”，突然觉知到：原来潜意识是存在的，我小时候父母就是这样对我的，所以，我也延续了这个模式。
第二步是不自责，学会接纳。
虽然我有这么多缺点，但我接纳这样的自己；虽然我爸妈这样对待过我，但我接纳自己成长中的一切，虽然他们没有用正确的方式对待我，但我还是对他们心存感激。
我想起小时候我和弟弟调皮时，也被爸爸打过，爸爸说，他问过我们，他打我们，我们会不会恨他。我们说的是：不恨，因为确实是我们做错了事才挨打的。
其实我和弟弟都不记得了，爸爸说他记得很清楚。
听到时，突然觉得小时候的自己还是很懂事的。
第三步是改变。
觉知了，接纳了，那就去改变吧！
不管是你对孩子的方法，还是与父母的相处，能去改善的，就自己去改善。
