18年前，晚上躺在床上听广播，忽然听到张国荣跳楼的新闻，以为是假的，正听着，上铺的婷婷大喊一声，张国荣跳楼啦！那时，她刚从学校大礼堂看完《异度空间》，还没从恐怖剧情里走出来。而我一直很喜欢他温柔略带悲伤的声音。比起他的演技，更喜欢他的声音。今天再次想起他，当他的声音响起，不禁感慨，多么温柔的声音呀。这么温柔的声音下面，该是一颗多么温柔美好的心。看过一遍《霸王别姬》就不忍心再看第二遍，那期待的眼神，妖娆的兰花指，那怨那爱那恨，让人心疼。就像张国荣让人心疼的人生结尾。感恩！祈愿！愿一切美好都能永驻心间！！
昨天去孩子学校帮着去参加比赛的孩子们化妆。一进门，孩子们大声喊着阿姨你好，阿姨给我化吧，阿姨你是谁谁的妈妈吗？没想到孩子们那么热情快乐。小嘴叽叽喳喳个不停。给他们扑粉，轻轻的怕给孩子弄疼，扑在脸蛋上，小脸蛋就像果冻一样，Q弹Q弹，淡淡的萌萌的汗臭香，有些紧张的抿着小嘴。太喜欢小孩子们了。有一个小朋友不想化妆，拘谨有些抗拒的站着，不停地搓着指甲。想知道这个孩子经历过什么，心疼。真心希望每一个孩子都能一直保持此刻的热情美好。。爱你们。小可爱们。。
冰山日记：
行为：明天外出活动，关于外出方式竟有些紧张。不知道怎么和同事商量。
应对：紧张，矛盾，纠结。
感受：想开车拉着同事，可是车坏了，没办法。问同事，又怕他们会觉得我想要他们开车。其实，一起骑车子去也很好。
感受的感受：1.想开车。本身会有“讨好”的想法，只有我自己开车拉着别人，才能感到心安。2.车坏了，没办法，反到有些内疚，觉得应该自己开车。3.不好意思问，怕别人误解，觉得我想让别人开车。
观点：不想麻烦别人，只想“付出”，通过所谓的付出让自己有“优越感”。当我付出了，别人就处于比我“差”的境地，我就能够更有面子，更能占领道德高地。同时自我感觉能够得到他人的认可。其实抢着开车，抢着买单，抢着做别人也能做的事，别人求自己帮忙会很爽快，但让别人帮忙就会抗拒，不好意思，说不出口，这些里面肯定会有让我满足的小心思，肯定会给我带来好处。所以有时一些做法是自私的。给别人帮助自己的机会又能怎样。让别人也能体会被需要、被认可、有价值！自己不能那么自私呀！！
期待：被认可，被需要，有价值。
转化：真实表达，询问方式，如果有人开车就一起去。如果没人开车就一起骑车子去。放下“我不够好，我不值得，别人是不喜欢我的”这些杂念。这些都是我大脑自己加工的。他人是友善的，是想要和我亲近的，想要帮助我的。我应该敞开自己，接纳善意，真实表达。
今日嘉许：
1、写论文，学习，听课，认真有序地做着该做的事情。我是一个对学习认真负责的人。
2、觉察，思考，做功课，我是一个对自己负责的人。
3、和朋友微信，引导她和孩子沟通，引导她做更好的自己，我是一个对孩子对朋友有爱的人。
4、看书打卡，和读书群同修分享，我是一个爱阅读爱分享的人。
5、按时吃药，感叹中医的奇妙，感叹中华传统医学的智慧。第二个疗程，感觉身体越来越轻盈了。吃药，控制饮食，早睡早起，适当运动，调整情绪，果然，越自律越自由。我是一个自律的人。我是一个呵护身体的人。
6、感恩今天拥有的一切。。食物，时间，红茶，中药，课程，孩子的分享，好书，色彩绚丽的花儿草儿树木，潮湿清新的空气。。感恩美好的一天。。感恩均匀的呼吸和愈加轻盈的身体。感恩美好夜晚的来临。感恩老天。感恩宇宙。我是一个懂得感恩的人！！
