我生活在一个批评式教育的家庭。
记得在小时候，和朋友出去玩儿，意外跌倒摔伤，回家后一定会遭到一顿痛批。“别人家小姑娘出去玩就漂漂亮亮回来，你就摔成这样，你怎么这么笨？”这类话。
有次，我又受伤了，邻居家阿姨看到后对我说的第一句话是，这下咋办，你妈肯定又得骂你了。
在这样的环境中长大的我，很长一段时期是没有自我的，或许我真的像父母说的那样笨拙？那时的我需要外界的肯定，因为我认为只有通过外界对我的评判才是客观的。
听到表扬后，就开始飘飘然，听到批评后，就又重新跌到谷底，如此大落差使我的心情起起伏伏，十分痛苦。
幸运的是，长大后的我从他人看法里走了出去，重新找回了那个自我。
治愈自己花费了我多的精力，也怪过他人，也陷入过迷茫，不过会在此我分享几个小方法，希望能够帮到你：
第一，意识到每个人都认知有限
有些时候可能是你的思想超乎了他人的认知，所以才没有得到认可，但这并不意味着你的思想以及认知是错误的。
第二，内在力量决定了你是一个什么样的人
你是由自身定义的，别人的评价是别人的选择，但你可以选择不给别人伤害自己的权限。有人可以让你悲、让你喜、让你怒，但真正决定你情绪的还是你自己。
第三，不害怕失去，把这一切放一边
有的人害怕他人目光主要是因为害怕因此失去了对应的名利以及人。
房子、金钱、名利、思想等等这些东西都是你原先出生就没有的东西，这些东西并不构成你，这些得到只不过是一场馈赠。当其失去后只不过是又回到了之前，你还是你。
要知道你的生命无关乎外界，只关乎与你自己，不要做外界事物的奴隶。
