#新年觉醒DAY7#《程序员的思维修炼》：CHAP8注意力

CHAP8：注意力

  • 专注

    • 冥想：只关注呼吸

  • 走神

    • 浸入式，激发R

  • 外部信息系统

    “当你有一个想法时，最好把它放在适合的地方，无论是待办事项还是电子邮件，然后回到你正在做的事上”

    • 个人wiki

  • 减少情境切换

    • 主动增加切换成本
    • 可主动切换至浸入式走神
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