在家自己练了半个多小时，主要是平衡体式，上犬下犬串联，刚开始做下犬，得屈膝很多，抬脚后跟，才能找到充屁股的感觉，串联做了3次后，脚后跟也能着地，慢慢地把膝盖抽直，虽然还是会有点弯，但有进步，而且适应了那个拉伸强度后，感觉腿都长了。感觉好几天没有特意做肩颈运动了，感觉肩膀很僵硬。在做体式的过程中，我特意多关注下自己有没有充屁股搂腋窝，抽大腿根。
道不同不相为谋，三观不同还可以换位思考，但有些人品德不行，真的不知道该怎么调整自己面对他！世上总有各式各样的奇奇怪怪的人，有的人曾有过一两次接触，期间从无联系，直到有需要你的帮忙时，才开始隔三差五的跟你哈拉一下，到你真的帮助他的时候，他又觉得这是理所应当了，觉得你帮他的也没有损失什么！“世上竟有如此厚颜无耻之人！”有的人把自己准备丢弃的东西送给他人觉得是给别人恩惠，从而理直气壮的把它作为交换的物质；有的人小气自私，却对自己很大方！王爷爷常说“做人一定要克己待人”，王爸爸一直记得，他都是对自己非常非常节省，对别人是很大方的！面对所谓“有的人”，实在挤不出一张笑脸，讲话都无法热情。是修行不够，生活就是个大舞台，有时还是需要演技的！
