吃159有什么注意事项，其实注意事项有很多，如果你真的有在认真体验，平时跟推荐人互动会很多，今天就跟大家说说体验佐丹力159素食全餐三大忌，看你中了没有？
一、忌着急
有很多小伙伴总是想着快速瘦身，总是想着快点让自已的身体见效，有的甚至知时间内没有看到效果就放了了或者失去信心了。其实159素食全餐不是药，并没有疗程之说。药物治疗的好处在于能够对症下药，速度比较快地使疾病治愈，而坏处则是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，所以平常人一般都会比较抵触服用药物，以免会降低身体自然抵抗能力。
1、肝的更新周期：6个月
2、味蕾的更新周期：10天
3、大脑的更新周期：和你的寿命相同
4、心脏干细胞的更新周期：20年
5、肺表面细胞的更新周期：2到3周
6、眼睛的更新周期：和你的寿命相同
7、皮肤的更新周期：28天
8、骨骼的更新周期：10年
9、肠的更新周期：2到3天
10、指甲的更新周期：6到10
11、红血球的更：4个月
12、头发的更新周期：4个月
13、白血球的更新周期：13-20天
14、胃细胞的更新周期：一周
所以如果你是想减肥，请给自已三个月时间，如果你是想调理身体的，请给自已六个月的时间，这样才能彻底改善身体的状况
二、忌不喝水，或者喝水少
有些小伙伴说，我平时就不爱喝水，都 是喝茶或者饮料，也有的小伙伴说，不敢喝水，喝水了总是想上厕所，所以不爱喝水，也有的小伙伴说以前用别的减肥方法不让喝水，其实佐丹力159 减肥，是一定要多喝水的。脂肪在燃烧代谢肯定会口渴，但不是坏事。喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充。
肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。还有就是因为159素食全餐的食材配方都是谷物整粒打磨，为了保证食物中的营养成分不被流失，食材自身是带有皮壳进行打磨的，一包159虽然只有35克，但是遇水就会膨胀开来所以它是有一定饱腹感，其次还有非常重要的一点原因是因为，159食材中有坚果、菌藻、谷豆、花朵、籽种五大类组成，那其中的籽种类属于一种带有生命力的食材，比较特殊把它扔到土壤里是会生根发芽可以存活的，这一类食材被吃进为里后就需要大量的水份去溶解吸收它，不然就容易出现几种情况：口干上火，额头长痘痘，内热排便干燥等等问题！所以不管是代餐佐丹力159素食全餐还是做换食排毒都必须多喝水，多小口喝温水人体在代谢和吸收时都需要大量的水参与工作
三、忌不严格复食
好不容易坚持了七天换食，终于能吃东西了，可是一不小心就吃多了，甚至有的小伙伴不做复食，直接换食结束正常 饮食，导致换食效果功亏一馈。换食的结束是取决于复食的，所以复食非常地重要
1）复食期也是最重要的时期，比换食期更容易失败，换食的天数和复食的天数要相等，是最理想的，最好用佐丹力159代餐从3餐/每日，减至2餐/每日，再减至1餐/每日，逐渐复食；
2）复食期必须控制强烈的食欲，以米汤、粥的顺序慢慢地过渡恢复普通饮食，如果进食任意地扩大，会伤害肠胃并有不舒服感，使身体陷入失调的状态。
3）换食的效果，要看复食的过程是否正确得当，复食10-15天后正是机体细胞修复再生的时候，细胞修复再生的过程需3-6个月，因此要注意日常饮食，“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老”。
