心理学笔记:一个故事的启示,心理暗示的力量巨大

文字 | 若水

图片 | 禅喜征集

来源 | 禅喜 chanxiforever



一般每天上午的时候,自己的精力会比较充足,一般会处理一些工作,弄弄稿子,然后学习一下。


中午会午休,有的时候也睡不着,但也会休息一下,但是整个下午一般精力就会不太好,人的心也比较散,做事效率不太高。



我在想中午的时候,要增加一些运动,比如饭后散步,适当休息,让精力可以重新激活一下。


另外,我也在想,需要多给自己一些积极的暗示,多告诉身体:我可以。每天做什么事情的时候,多给自己一些鼓励和赞赏,比如说“棒棒哒”,甚至是多给镜子中的自己一个微笑。


其实无论是我们的身体还是我们的心理,都能接受这些暗示。



因为心理学老师说过,暗示的力量是巨大的,如果我们老觉得现在很累啊,我很困啊,我很烦啊,那身体就会接受这种暗示。


从而身体的各项机能,乃至我们的心理状态都会受到影响,然后就整个人都蔫蔫的,提不起劲头。


之前上心理学课的时候,老师提到曾经有一个冷库工作人员,他被关到了冷库里,门锁了,他没出去,他很紧张,到最后大家打开门发现他的时候,他已经走了。


事实上,他关到冷库后,很快就有人断电,就是其实冷库里并没有那么冷,一直在升温,并且没多长时间他也紧接着被营救了。


后来心理学家在研究他为什么会走了呢,那事实上就是说他是被自己给吓死的,这是一个悲惨,但是也给我们启示的故事。


所以说,心理暗示的力量巨大,我们都需要多用一些积极的自我暗示,来鼓励自己的身心;同时也多给别人一些鼓励和安慰的话,鼓励别人。


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