坚持练习瑜伽十来天了，今天瑜伽老师再次指出自己存在脊柱侧弯的问题，并且有些严重的状态。我感激她指出我的脊柱存在的问题，但是对于她说的很严重的状态，我不太相信，并且我也不太相信30节课她能帮我调整过来，对，完全不相信。不过我也感激她告诉我要关注自己身体的感觉，舒服和不舒服都要关注，这之前自己对于这种感觉没有多少概念，通过瑜伽感受的比较多了。
我在回来的路上，不断调整自己的呼吸，感受身体的每个部位，尤其是脊柱的部分，我在吸气的时候感受自己从头到骨盆部分不断向上伸展延长的感觉，这样我明明中感到这样向上挺直拉伸对于自己脊柱恢复正位是有很大帮助的，因为整个身体就像被吊着一样，脊柱长时间处于这种状态就会有改善，这是身体给我的答案。
我努力回想自己是怎样让自己的脊柱变成侧弯的，我之前就有过我的左手基本上没什么太大的用处的感觉，几乎绝大多数事情都是靠右手的，所以自己右侧肌肉被锻炼出来了，形成了肌肉记忆，而左手侧相对就会差一些。所以从今天开始有意识地锻炼自己的左手，把一些事情从右手中抽离出来交给左手，也锻炼一下左手的力量，对于脊柱的恢复也必定是有好处的。
另外无论是工作还是生活，都要保持正的状态，坐直坐正才能够让自己更顺畅的呼吸。关注自己的身体，相信自己能给自己答案。
